冬瓜怎么吃瘦身？学会这些方法越吃越瘦

冬瓜是非常常见的瓜类蔬菜之一，吃冬瓜可以给身体补充大量的水分以及营养元，而且冬瓜的味道非常清爽可口。冬瓜不管炖肉还是清炒都是很美味的，所以在家庭餐桌上经常都会见到冬瓜的身影，除此之外据说吃冬瓜还可以减肥瘦身，那么冬瓜怎么吃瘦身又美味呢？在减肥阶段的朋友可以来学习学习哦，说不定这里有你中意的那款美味哦。

冬瓜怎么吃瘦身

做法一

主要食材：紫菜、冬瓜、油、盐、海带、花椒、开水、葱姜蒜各适量。

做法：

1.紫菜可以提前浸泡一下，自家食用的紫菜最好选择无砂的，这种紫菜比较美味健康，接着把冬瓜去皮洗净后直接切片备用。

2.热锅下油，油热以后再放入少许花椒和葱姜蒜爆香，接着即可倒入冬瓜片一起翻炒均匀，冬瓜翻炒均匀以后再加入开水焖煮，加开水更容易出味儿也更容易做熟。

3.锅里沸腾以后再把紫菜和海带都放进去一起焖煮，海带放入以后再焖煮5-10分钟左右即可，最后再加入适量的盐、鸡精搅拌均匀调味就好。

小贴士：在做这款冬瓜浓汤的时候切记要少油哦，冬瓜最好切片，这样比较容易做熟，而且做出来的汤汁也会更浓烈，海带和紫菜都是热量比较低的食材，比较适合在减肥期间食用。

做法二

主要食材：冬瓜、排骨、水发银耳、盐各适量。

做法：

1.银耳需要提前泡发，泡发的银耳清洗干净后直接撕成小块儿备用，冬瓜去皮后切块儿即可。

2.然后直接把银耳、排骨放到锅里一起炖，等到水开以后再调小火煮，煮到出肉香味以后再把冬瓜倒进锅里一起焖煮，大概再慢煮30分钟左右即可。

3.等到冬瓜炖的软烂以后再往锅里加入适量的盐，鸡精调味，最后搅拌均匀以后即可盛出食用，盛出的时候再撒上少许葱花增香。

小贴士

银耳和冬瓜都是比较补水、护肤的食材，两种食物都是比较低热量的，所以在减肥期间吃这款美食是跟不错的，不仅可以给身体补充丰富的营养，还有助于减肥瘦身哦。

其实冬瓜怎么吃瘦身的做法不止这些，因为时间关系小编今天的教程就到此为止吧，感兴趣的朋友可以持续的关注小编今后的分享哦。冬瓜是非常利尿、助消化的食材，常吃冬瓜对人体的皮肤是非常好的，时常适量的吃些冬瓜是很有必要的，而且冬瓜本身就是非常经济实惠的瓜类蔬菜，也是很适合家庭烹饪食用的。