葡萄干功效就暖血补气吗?可不止呢!
葡萄干,听名字就知道是葡萄制成的,干货食物往往里面吸收了葡萄的精大部分精华,如果生活中又遇到腰痛、手脚出现冰凉情况的话,可以吃一下葡萄干,可以缓解这种情况,但葡萄干的功效与作用可不止于此呢?它的功效和作用其实还是挺多的。
葡萄干就是由葡萄制成的。在中医方面认为葡萄有着“补血强智利筋骨,健胃生津除烦渴,益气逐水利小便,滋肾益肝好脸色”的功效。在日常生活中多吃一些葡萄能够缓解手脚冰凉、腰痛的情况。不仅如此,葡萄干的功效与作用非常多。
一、葡萄干功效与作用
1、葡萄干中含有大量的能降胆固醇的成分,食用一定量的葡萄干,能有效降低血中胆固醇,也能抑制血中坏胆固醇的氧化。
2、葡萄干中含有纤维和酒石酸,能让排泄物快速通过直肠,减少污物在肠中停留的时间,从而改善直肠的健康情况。
3、葡萄干中含有白黎卢醇,这种物质能有效地防止细胞恶变,抑制恶性肿瘤的增长。
4、葡萄干中的含铁量和钙的含量都是十分丰富的。经常的吃一些葡萄干能够帮助我们身体补血气、暖肾的作用。对于贫血和血小板减少有很好的功效。
5、葡萄干内含有大量的葡萄糖,多食用葡萄干,有助于冠心病患者的康复。
6、葡萄干还含有多种矿物质和维生素、氨基酸,常食用葡萄干,对神经衰弱和过度疲劳者,均有较好的补益作用。
葡萄干的好处还有不少,不管是一般人群还是孕妇,都可以适当食用。
二、葡萄干的营养价值
葡萄干是由葡萄制成的,营养含量是十分丰富的。对人体的好处很多,下面给大家介绍一下葡萄干的营养价值。
1、葡萄干多由葡萄带皮制成,这种做法有效地减少了葡萄皮中多元酚的损失。而葡萄干在经过脱水过程后,成分被浓缩,即使少量食用的也能充分吸收花色素等有效成分。
2、葡萄干对于妇女、儿童和贫血体弱的人来说,是非常好的食疗滋补品。它含有铁、铜、镁和钙的元素,对于治疗贫血症很有效果。而且它还可以暖肾、补血气、治疗贫血和血小板减少等功效。
3、葡萄干中含有丰富的多种矿物质和维生素、氨基酸,能有效缓解身体疲劳。葡萄干对过度疲劳和神经衰弱者也有较好的补益。
4、葡萄干所含的纤维和酒石酸有助于改善肠道健康,有助于消脂减肥。
5、葡萄干内含有大量的对心肌有营养作用的葡萄糖,对冠心病患者有一定的帮助。
6、葡萄干对恢复视力、调节人体的新陈代谢、恶性肿瘤也有一定的作用。
以上就是葡萄干功效与作用的介绍了,看完是不是顿然开悟,原来葡萄干有那么多的功效,食用一定量的葡萄干是可以的,可以在一定程度上降低胆固醇和抑制胆固醇氧化,但不要多吃哦,小心上火。葡萄干毕竟是葡萄制成的,相当于成分被浓缩的葡萄,对有贫血的人士来说是不错的随身携带的补血品。
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