牛油果生吃，这几种吃法让你久久不能忘怀

想必大家对牛油果都有过了解吧，先悄悄告诉大家，牛油果啊是一种生长在热带的一种水果，这种水果很圆润，味道也很美味哟，当然咯，水果嘛当然是生吃咯，下面就跟大家分享分享牛油果生吃的几种吃法以及这些吃法对我们身体的好处有哪些，小编将带大家走进牛油果的世界，开始我们牛油果之旅吧！

一、什么是牛油果，它有那么好吗

牛油果(学名：butyrospermum parkii kotschy)，落叶乔木，高10-15米，胸径达1-1.5米;树冠开展，分枝多而密，茎枝粗壮，多节瘤，常有弯曲现象;树皮厚，不规则开裂，具乳汁。牛油果的营养价值极高，各种保健、美容功效备受消费者亲睐。牛油果富含多种维生素(a、c、e及b族系列维生素等)、多种矿质元素(钾、钙、铁、镁、磷、钠、锌、铜、锰、硒等)。

1、美容护肤

牛油果中丰富的维生素和植物油脂，对皮肤非常好，有保湿、去角质、防晒等功效，高级化妆品中，多数有牛油果的成分。经常吃牛油果的话可以有美容养颜的作用，而且也有很多护肤品种有牛油果的成分。

2、降低胆固醇

牛油果中含有的油酸是一种单元不饱和脂肪，可代替膳食中的饱和脂肪，故有降低胆固醇的功效。牛油果可以有降低胆固醇的作用，还可以有降脂的功效。

3、保护眼睛

牛油果中富含维生素a、e和b2，这些营养成分对眼睛很有益，经常对电脑的白领们可以多吃。牛油果可以有保护眼睛的作用，同时也可以缓解视力。

二、牛油果生吃的那些做法，让你的味蕾去旅行

材料：牛油果半个，苹果半个克，蜂蜜适量。

做法： 

(1)将牛油果去核，去皮，切成丁

(2)苹果去核、去皮，切块。 

(3)将牛油果、苹果放入榨汁机，加入适量清水榨汁。 

(4)榨好后，倒出即可饮用。 

(5)也可以根据自己的口味适当加一些蜂蜜或酸奶。

三、牛油果一些不可告人的秘密

1、消化功能不佳者不宜所以牛油果

消化功能不好的人，其实也是不太适合食用的，因为它含有一些蛋白质，不是很好消。所以，如果是消化不好的话，那还是不要多吃牛油果，只会给胃造成负担。

2、吃牛油果不宜喝冷饮

牛油果本身脂肪含量是比较高的，是很油腻的食物，它在食用的时候不适合和冷饮一起吃，容易引起腹泻。

3、牛油果不宜长期存放

牛油果本身抗氧化性比较强，是不适合长时间存放的，尤其是已经切开的牛油果，很容易就被氧化。食用牛油果，一定要尽快的吃完，不要保存太久，就算是放在冰箱里面，也要尽快吃掉。

经过上面文中的介绍相比大家也都了解到了牛油果的营养价值和牛油果生吃的做法了吧，牛油果其实不仅能够生吃并且还能熟吃呢，想不到吧，当然了，本文就介绍到这里了，想知道牛油果熟吃的做法吧，关注公众号吧，哈哈，对了对了，牛油果好吃，可不要太贪额，小心吃坏了你们的小肚肚额!!!