天天喝柠檬水好吗？当然好处是很多的

现在有很多人都喜欢将一些水果类的食物泡水喝，或者是往水里面添加一些其他的营养物质，这样可以使水的口感变得更好，同时也可以使其中的营养价值变得更加丰富，常见的有将枸杞泡水，柠檬片泡水等，接下来小编会向大家介绍一下天天喝柠檬水好吗？以及我们在喝柠檬水的时候，需要注意的一些问题。

一、天天喝柠檬水好吗

柠檬当中的营养价值是非常丰富的，在其中含有维生素c，维生素b，苹果酸，柠檬酸，钙元素，铁元素等营养元素，这些营养元素对于我们人体来说都是非常重要的，尤其是维生素成分，不仅可以有效地维持人体的正常生理机能，同时对于皮肤也是非常有好处的，可以在一定程度上预防并且消除我们人脸皮肤的色素沉着问题，起到一定的美白的作用，所以平时适量的饮用一些柠檬水是非常不错的选择。

二、如何正确的喝柠檬水

1.我们在泡柠檬水之前，一定要将柠檬清洗干净，并且将柠檬片和果肉同时放入到水中进行浸泡，因为在柠檬皮当中含有的黄酮类物质比柠檬果肉当中还要高，这个物质是可以有效的，起到清除人体当中多余的*基的成分的，另外，对于调节人体的免疫力和抗氧化都是有一定的好处的，在柠檬皮当中还含有非常丰富的柠檬精油。

2.在冲泡柠檬水的时候，可以将柠檬片切得稍微薄一点，这样可以使柠檬当中的香气更容易地浸泡出来，当然，柠檬皮会有一点淡淡的苦味，但是将苦味和酸味相结合，喝了以后对人体健康是更好的。

3.我们在冲泡柠檬水的时候，最好不用使用温度太低的水，否则味道是泡不出来的，在柠檬当中含有非常丰富的有机酸，同时，维生素在酸性的条件下，耐热性是比较好的，是不容易被破坏掉的，所以我们通常在泡柠檬水的时候，最好使用60摄氏度左右的水。

4.柠檬水和一些食物是不可以同时食用的，比如说柠檬水不可以和山楂同时使用，因为柠檬水和山楂都是富含植物酸的食物，如果同时使用这两种食物的话，很有可能会导致人体对于酸类物质摄入过多，对我们的肠胃是会有一定的刺激的，柠檬水不可以和牛奶同时食用，因为，柠檬水当中的柠檬酸是很有可能导致牛奶当中的蛋白质发生沉淀的，这样很容易会影响我们正常的消化吸收。

天天喝柠檬水好吗？每天适量的饮用一些柠檬水对我们人体健康来说是非常有益的，当然，我们在冲泡柠檬水的时候，有很多需要注意的问题，同时在喝柠檬水的时候不要喝牛奶，山楂等同时食用，否则对身体不好。