经期能喝奶茶吗？奶茶怎么做呢？

心情不好，来一杯奶茶，饿了，来一杯奶茶，好渴啊，来一杯奶茶。奶茶已经成为生活中的必备，尤其是女孩子，似乎就离不开奶茶。奶茶为什么那么吸引人其实我也不是很懂，但是是真的很好喝。总是在外面买也不是事，所以啊，那么经期能喝奶茶吗？今天就来了解一下

很多人在喝茶的时候觉得茶有苦味，所以就在茶里面加上糖，就成了糖茶，茶里面加上牛奶就成了奶茶，奶茶里面有奶的清香，还有茶的味道，牛奶和茶的有机结合，可以增加双重营养，是很多家庭餐桌上的常喝饮品。奶茶好喝，口感清香，现在风靡整个世界，是最流行的饮品。

月经是女性正常的生理现象，女性每一个月都有三到七天月经期，月经期的女性都有经血流出，经期的女性会感到身体不适，经期不宜剧烈运动，经期很多的东西最好不要吃，

一、经期能喝奶茶吗

经期是可以喝奶茶的.但不要经常喝,现在的奶茶大部分都是香精之类的兑水制成的.应多吃些润肠通便的食物，如新鲜蔬菜、水果、花生仁、核桃仁，芝麻仁及油、蜂蜜等，同时也应多喝水，以帮助消化，使大便通畅。因为月经期易出现大便干结不通，以致引起盆腔和下半身充血.

二、经期的奶茶最好自己做

先将茶捣碎，放入白水锅中煮。茶水烧开之后，煮到茶水较浓时，用漏勺捞去茶叶之后，再继续烧片刻，并边煮边用勺扬茶水，待其有所浓缩之后，再加入适量鲜牛奶或奶粉，用勺扬至茶乳交融，再次开锅即成为馥郁芬芳的奶茶了。

三、熬奶茶的方法

1、把小米炒;

2、熬好砖茶(红色);

3、把茶叶取出(只留汤不留叶)或把茶水倒出，这样的茶水没有一点的茶叶渣非常干净;

4、倒入炒熟的小米，熬2分钟，再倒入纯牛奶。

5、再熬4分钟即可，加入少量咸盐;

6、也可以加入黄油。

7、可以品尝了。

经期的女性一定要保养自己，女性在月经期可以吃点含铁量多物质，以补充体内铁的流失，月经一般的会伴随着女人三十年的时间。来月经一般不可以吃一些活血的补品，经期可以喝奶茶，奶茶对于经期后体力的恢复有好处的。所以经期是可以喝奶茶的。

经期能喝奶茶吗？是可以的，小编已经分享给大家了，来月经是可以喝奶茶的，但是奶茶要适量喝，不建议一直喝。大家如果还有更好的分享，可以留言给小编哦。在月经期间可以适当喝一点。但是孕妇不建议经常喝，适量就可以了。