泡面的热量高还是不高？减肥的人真的好想吃

泡面是人们在日常生活中常会食用到的一种美食，泡面的即食性比较强，人们都喜欢食用泡面，特别是现如今快生活的节奏也就让更多的人喜欢上了吃泡面。当然泡面，一般都是以油炸的面饼形式出现在人们的眼前的，还带有着很多的调料包。那泡面的热量高还是不高呢?以下小编就会以这个问题为大家带来相关的常识介绍，一起来看看吧!

一、泡面的热量高还是不高

一包泡面的能量大约是在517卡左右，等于二碗白米饭了，所以我们可以看出泡面的热量还是比较高的。而且泡面不止是热量高，就连泡面中的钠类含量也是很高的，食用过量的泡面，很容易造成肾脏的负担，还容易造成水肿形的肥胖。

二、好吃的泡面做法

1.炒方便面

(1)将方便面给放到锅中给煮软后，沥干放到碗中备好。

(2)然后准备好瘦肉丝与少量的料酒与盐，和着淀粉给均匀的搅拌。

(3)然后锅中加入适量的油，将肉丝放入炒熟后放到盘子中。

(4)再将煮好的方便面放到锅中，均匀的翻炒后，加入肉丝，然后放入食盐进行翻炒和着豆芽，搅拌均匀便可以出锅进行食用了。

2.鸡蛋泡面

(1)锅里面放入适量的油，然后煎一个荷包蛋，捞到盘子里面。

(2)再将午餐肉给切成适合大小，然后入锅中煎熟，盛入盘中。

(3)把方便面入水煮好，和着调味包，然后搭配上煮好的午餐肉便可以进行食用了。

泡面的热量高还是不高?是很高的，相当于吃两碗精米饭呢，需要运动40分钟以上，才可以将泡面的热量给消耗完，所以准备减肥的人们，可不能一次过多的食用泡面，最好是不食用为好。平时的日常生活中，泡面不只是可以用泡的形式烹饪，还可以搭配上其它对身体有好处的食材，做成豪华版的泡面，以上为大家介绍到了相关的做法，希望大家可以喜欢。