小孩补钙喝什么汤好？正确补钙是关键！

小孩子正在长身体的时候，每天都要补充足够的营养物质，只要让孩子补充足够的钙质食品，才能让小朋友发育的更好。那么补钙喝什么汤呢？下面小编就帮大家整理了一些能够补钙的营养食谱；大家可以经常轮换着熬给孩子喝，只要身体棒了免疫力增强，孩子就能越长更结实来。

一、黑豆筒骨汤

(一)材料

猪筒骨400克、黑豆150克、黄芪10克、米醋5克、食盐1小勺、葱1棵、花雕酒10克。

(二)制作方法

1.筒骨用热水充分洗净，放入电压力锅内;黑豆提前浸泡至表皮裂开，洗净。

2.锅内加足水，放入黑豆，黄芪;加入适量花雕酒去腥。

3.加适量米醋，帮助骨头里的钙质溶解，也帮助黑豆更软烂，都放好以后选择煲汤模式;烹饪完成以后加盐调味，再闷几分钟，舀出来以后撒上葱花即可。

4.黑豆不只是补钙的佳品，还能软化血管、滋润皮肤。常常食用黑豆除了能补钙，还能提供食物中的粗纤维，促进消化，防止便秘发生。这款汤及下列几款都是小孩补钙喝什么汤好的首选。

二、海带汤

(一)材料

海带100克、排骨500克、食盐1汤匙、葱1段、姜2片、八角1粒、陈醋1汤匙、料酒2汤匙、香菜少许、水适量。

(二)制作方法

1.准备材料。

2.排骨凉水下锅，焯出血沫后洗净。

3.电砂锅里放入葱、姜片、八角。

4.放入排骨，倒入适量料酒、醋，加适量热水，小火炖制2小时。

5.炖至排骨软烂后放入泡发好的海带、盐，再炖20分钟即可。

6.放入少许香菜，营养美味的海带排骨汤就做好了。

7.海带除了富含丰富的钙质，还含有其他人体所需营养元素。

三、海带拌腐竹

(一)原料

水发腐竹200克，水发海带200克，熟猪瘦肉100克，胡萝卜25克，黄瓜40克，麻油15克，熟豆油25克，酱油、醋、盐、味精、蒜瓣、芝麻酱、香葱各适量。

(二)制作方法

1.腐竹切寸长丝，入开水中焯透，捞出过凉，沥净水。

2.海带、胡萝卜、黄瓜洗净后，均切寸长细丝，熟瘦肉切丝，香葱、蒜瓣各适量，切末。

3.将各种丝料配备码好入盘内，洒上香葱末，上桌时加入全部调料，拌匀即食。

四、鲫鱼汤

(一)材料

小鲫鱼7条、水适量、葱适量、蒜适量、姜适量、料酒适量、盐适量。

(二)制作方法

1.鲫鱼去鳞甲内脏，洗净，加入料酒腌制片刻。葱切段，姜切片，蒜去皮，和腌制好的鲫鱼一起放入大碗。

2.加适量水和少许盐，放入炖盅隔水炖煮1-2小时。熟透出锅。

3.捞去葱段，撒上葱花。

关于小孩补钙喝什么汤好？大家看来文章中的食谱，都学会了么？这些补钙的汤水也属于家常菜，制作简单而且十分美味，大人孩子都可以食用。经常为家人熬制一锅这样的汤水，既营养又美味。当然要让孩子的身体长得更壮实，适当的运动也是不可少的。