西葫芦含糖量多吗？适合糖尿病人吃吗？

很多食物都是有含糖分的，有的含的糖分高，有的含的糖分低，含糖量各不相同。对于正常人群来说，糖分的高低没有对身体有太大的影响，但是对于糖尿病的患者来说，吃什么首先要了解这种食物的含糖量。因为含糖量高的食物会引起自己的血糖更高，恶化病情，所以只能选择吃含糖量低的食物。西葫芦当中的含糖高嘛？糖尿病患者可以吃吗？我们今天一起来了解一下。

西葫芦含糖量多吗 适合糖尿病人吃吗

其实西葫芦当中的含糖量并不是很高，每100克西葫芦当中含糖的量仅2.2克左右，因此西葫芦中的含糖量并不会引起糖尿病患者的病情加重。所以糖尿病患者是可以吃西葫芦的，不用担心会给身体造成负担。

一、炒着吃

我们可以把西葫芦买回来之后去皮然后切片，清炒或者是搭配上肉丝来炒，这样的话会更加爽口。而且西葫芦能解除肉类当中的油腻，又裹着肉香，吃起来更加好吃。

二、烧汤吃

我们平时在做肉汤的时候会比较油腻，这时候可以把西葫芦放进去。在西葫芦放在汤里面可以解除汤中的油腻，而且西葫芦可以让整个汤喝起来更加爽口，西葫芦果肉也比较烂的，吃起来口感特别好。同时西葫芦还可以放在蔬菜汤里面，这样味道也是非常不错的。是一个百搭的食材。

三、凉拌吃

我们可以把西葫芦回家切片以后烫熟，然后在上面浇上各种调料制作而成的酱汁，凉拌的吃就是在夏天也是非常好吃的一种食物，可以清凉解暑。

四、西葫芦饼

可以把西葫芦去皮切成丝，然后和在面糊里面，放锅里油炸成西葫芦饼来吃，可以饱腹，而且炸过的西葫芦饼吃起来特别的香。

因此西葫芦对于糖尿病患者来说没有任何的负担，西葫芦含糖量绝对不会引起血糖增高的，因此可以放心大胆的吃。当然糖尿病患者平时的饮食一定要注意，一定要了解每种食物的含糖量，有选择的吃，一定不能嘴馋贪吃，要学会控制好血糖，防止血糖过高引起病情的恶化。希望每个人都能有一个健康的身体，也希望糖尿病患者能够慢慢恢复正常的血糖。