解密红豆浆热量是不是真的很高

红豆也叫作赤小豆，它是我们在日常生活中随处可见的一种豆类，跟其他普通的豆子相比较，红豆的营养价值会更高一些。而红豆浆就是指的在适当的水中倒入煮好的红豆混合在一起然后再倒入搅拌机中，再加入适当的白砂糖，最后混合在一起打成二的到的浆。那么，红豆浆热量会很高吗?接下来就有小编带大家了解一下吧。

红豆浆热量

红豆浆是一款性价比较高的一道食物，它不仅用料简单，做法通俗易懂，就一部搅拌机就能完成的事情，而且的营养价值也很高。如果你想要一款不但可以起到利尿除湿还可以有效解决改善肠胃、缓解大便不通等问题，不妨喝一杯红豆浆试试。可能有人会问，既然红豆浆的作用那么好，那它的热量高吗?如果我经常喝会不会变胖呢?

这个你大可以放心，红豆浆的热量的是非常的低的，每100g的红豆豆浆的热量是21打卡也就是87千焦，单位热量是很低的，也就是走几十步路的事情。所以不用担心长期喝它会长胖，所以想有计划减肥的人是可以喝它的，因为它不仅热量很低而且喝了它还会有些许的饱腹感，但是呢，减肥也不能但但靠喝红豆浆的，还是要与其他饮食相结合再加上适当的运动，做到健康减肥。

红豆浆除了改善肠胃，缓解便秘之后，小编偷偷的告诉你，其实红豆浆还有美容养颜和的功能呢!因为红豆浆中含有维生素c的，众所周知，维生素c对皮肤的美白是很有效果的，其次，红豆浆中也含有丰富的胶质，这对增加皮肤的弹性是有一定的作用的。所以呀，多喝红豆浆，不但能美白你的皮肤还能增加你的皮肤的弹性。除此之外，红豆浆中的矿物质不仅能排水利尿，而且还可以解毒减肥，并且，红豆浆中还含有活化肠道的皂角甙，所以如果你酒喝多了，不妨做一杯红豆浆来解救。

你看，这样一杯价格便宜，用料简单，制作方法也同样简单，却集多种功能于一身的的红豆浆，你为何不偷偷的制作一杯呢?

看了小编以上的介绍，对红豆浆以及红豆浆热量的知识你get到多少了呢?喜欢喝红豆浆但又正在减肥的你，看了小编这篇文章是不是再也不用担心红豆浆的热量会很高，喝了它会长胖了呢?这下，你可以放心的喝啦 !最后温馨提示一下，红豆浆营养价值虽然很高，但是还是有一些禁忌的，喝了红豆浆一般是不宜服用药物的，不然可能会引起不良的反应。