养生小贴士—普洱茶适合哪些人喝

提到养生，不得不提起茶，茶在现代人的养生中起着必不可少的作用。而说到茶，又不得不说普洱茶，普洱茶的营养价值极高，是众多养生爱好者的养生食物之一，但人的体质不同，对普洱茶的营养的喜好程度也各不相同，那么，普洱茶适合哪些人喝?

一、普洱茶适合哪些人喝

1.青少年人群

普洱茶中含有氟物质，对龋齿有一定的防止作用;普洱茶中含有人体生长发育所必须的矿物质，可以加速新陈代谢，帮助消化，促进青少年身体的发育;且普洱茶能调节神经系统，提高青少年的注意力。

2.肠胃功能较差人群

研究表明，普洱茶在进入人体后会附着在胃的表层，并产生一层保护膜，长期引用温度、浓度事宜的普洱茶具有养胃、护胃的作用。

3.减肥人群

长期饮用普洱茶可减少体内胆固醇及甘油脂等，所以适合减肥的人群及患有肥胖症的人群。

4.爱美的人群

茶叶中含有的茶素类化含物可达到抗衰老的作用，而云南的普洱茶中茶类素的含量要高于其他品种的茶叶，所以其抗衰老作用也更显著。适合爱美的人群长期饮用。

二、普洱茶不适合哪些人喝

1.肾机能不好或肾亏者

茶叶中含有的茶碱有较强的利尿作用，肾机能较差的人群，多饮茶会增加尿量，尤其是晚饭后，导致影响睡眠，甚至失眠。

2. 胃虚或寒凉者

胃虚或寒凉者千万不要空腹喝茶，空腹喝茶会导致肠胃功能变弱，影响维他命和铁质的吸收，导致胃病。

3. 三岁以下儿童

茶中含有鞣酸，儿童喝茶后鞣酸会与与肠胃中的铁质化合，致使孩子缺乏铁，导致贫血。

看完以上的介绍，大家了解了普洱茶适合哪些人喝了吗?小编想告诉大家，虽然普洱茶算是一种大众饮品，且有着丰富的营养，但是我们在喝普洱茶的时候一定要先看一下自己的体质是否适合喝普洱茶，只有正确的喝茶才能达到养生的目的。这样我们才能在喝茶的同时，提高自己的身体素质。