茶油怎么吃才能发挥作用，茶油的好处是什么呢

现在大家吃的东西越来越多，用的东西也越来越奇特了。以前我们吃的油只有大豆油或者植物油，现在吃橄榄油和茶油的人也越来越多了。其实茶油的营养和味道比一些油更好，不过我们要学会茶油怎么吃才能发挥最好的作用，下面我们就来介绍一下吧。

茶油怎么吃才能发挥作用

1.直接食用

茶油是一种非常好地天然食物，是从茶树里面茶叶上提取出来的精华所在，是可以直接食用的一种油。在早上刚刚清醒的时候，一点东西都不要吃，吃一小杯茶油，可以帮助我们的肠胃蠕动，让昨夜的宿便能更好的排出来，然后来进行排毒养颜的功效。对于一些经常性便秘和认为自己过于胖的人有很好的作用。

2.做菜

既然茶油占了一个油字，就可以用来做菜。作为凉拌菜来的调汁是最好的一种食用方式。因为没有任何加工过的茶油是有着最好的味道，也不会让它的营养成分来有过大的流逝，还可以帮助我们的食物来保持一种美观的外表，和锁住食物的营养。让一些肠胃不好的人，可以把食物当中的营养更好地吸收。

3.烤箱专用

在家里面做一些面包和烤肉的时候，用黄油以及植物油会容易让面点有一些油腻，然后孩子会不爱吃。这时候就可以用适量的茶油抹在烤盘上面，这样可以让烤出来的食物尝起来更加的外酥里嫩，然后面点的香味也会更浓。如果是烤肉的话，就可以抹在肉的上面，这样可以让肉的口感更加嫩，然后不会容易变得太老，是非常好的一种小技巧。

茶油作为一种比较新型的食用油，虽然在日常生活中很多人不太了解。但是它本身的煎烤烹炸样样精通，对于食物的本味和颜色的特别的作用，也开始让很多西餐厅和爱做饭人士逐渐认识到了这个茶油的存在。相信不久的某一天，茶油一定会经常出现在我们的视野当中。