核桃仁皮的功效与作用是什么，不懂的你还不快来看一下？

随着人们生活水平的提高，在快节奏的生活前提下，日常生活中，人们越来越重视自己的身体健康和饮食习惯。每个人都想拿点有营养的食物来补充一下能量和自己损耗的脑力，而核桃就是个不二的选择，但是它的仁皮其实也有效果。你们又了解这些吗？不了解，请跟着我们来。

一、核桃仁皮的功效与作用

1、润肠通便

核桃仁皮中含有丰富的天然油脂，也消炎成分，它能消除肠道炎症，也能润滑肠道，能促进人体内大便排出，加快人体代谢。另外，平时人们出现便秘时，还可以用核桃仁皮进行治疗，最好的方法是把带皮的核桃仁研碎以后与蜂蜜一起用开水冲调后食用。

2、润肺止咳

核桃仁皮具有一定的滋补功效，它能有效缓解废墟，特别是对人类因肺虚引起的咳嗽，有良好预防和缓解作用。平时人们需要时，可以把带皮的核桃仁一百克和30克柿饼放在一起，入锅蒸熟在一天中分三次食用完，就能有效提高肺功能，减少咳嗽发生。

3、保护心血管

核桃仁表面黄褐色的表皮中含有丰富的黄酮类物质和酚类物质，它们被人体吸收以后，能软化血管，可以增加血管弹性，促进血液循环，而且能清除人体血管壁上积存的胆固醇，预防动脉硬化，平时经常食用带皮的核桃仁就能有效减少心血管疾病发生。

4、提高前列腺功能

核桃仁皮还能调节人类内分泌，能有效提高男性前列腺功能，也能预防肾虚，特别是男性进入中老年时期以后前列腺功能减退，容易出现前列腺炎或者前列腺肿大等男科疾病，如果平时多吃核桃仁皮就能预防这些疾病，同时它对男性经常出现的小便不利以及尿频等症状也有很好的缓解作用。哇哦，不说不知道，说了吓一跳，原来核桃仁皮也有这么多作用的。

通过上文对核桃仁皮的功效与作用这个问题的简单介绍之后，我们已经开始初步清楚核桃与其仁皮的功效与作用，并知道这对于我们自身人体而言，还是非常ok的。而且多了解了这些知识，有助于我们提升自己对饮食的认识。本来爱吃核桃的我们，看见这么多功效之后，更有兴趣继续吃呢。