什么蔬菜汁能减肥

肥胖是很多人关注的重点问题，特别是女性为了能减肥甚至到了节食的地步，像这样的情况数不胜数。其实减肥也是要用一个不会伤害身体的方式来进行的，比如多做运动、控制饮食(油炸食品尽量少吃或者不吃)、可以喝一些蔬菜汁来调节身体代谢机能，不仅可以促进新陈代谢还能提高自身的免疫力少一些疾病的困扰。说到蔬菜汁减肥，那什么蔬菜汁能减肥呢？下面跟小编一起来了解一下吧！

什么蔬菜汁能减肥又不伤身体

1.西红柿汁。西红柿汁也可以叫番茄汁，它是一个很好的有利于减肥的蔬菜汁。西红柿生着也是可以吃的，而且生的西红柿里面含有丰富的纤维素和维生素，在医学上的专家认定，一个人一天吃上两到三个西红柿就可以满足人体一天所需要的维生素量，而且西红柿内含有柠檬酸和苹果酸可以促进身体的新陈代谢从而达到对油腻食品的消化起到减肥的功效。

2.黄瓜汁也是一个很好减肥食品。黄瓜是一个医学上公认的有利于尿液拍出的蔬菜，并且黄瓜里面含有的脂肪和糖量也是很少的，对于自身可以吸收的脂肪基本没有多少不会导致发胖，而且有利于排尿，一些体内含有的堆积的毒素会随着尿液的排除从而起到减肥的功效。

3.胡萝卜汁不仅能减肥还会对身体有益处。众所周知胡萝卜自身含有大量的维生素，特别是维生素a含量特别高，有利于保护视力保护结膜，降低结膜炎的发生率。胡萝卜榨汁让身体对维生素的吸收更加容易，并且加强身体的抵抗能力，也可以润肠通便，对于一些宿便难排的人来说是一个很好的蔬菜汁，排便通畅了减肥就有效果了。

以上所说的三种蔬菜汁都是很好的对身体有益的，对于减肥的话，喝这些蔬菜汁就一定要坚持，不是想减肥了才喝一次，要天天坚持喝才有作用，而且作用也不是立马就能出现的，而是慢慢显现出来从而达到减肥的效果，当然也要配合一些运动哦。