这些雌性激素食物吃了让你变得更有女人味！

雌性激素对于女性的身体来说是非常重要的，除了能够促进身体的发育以外，对于体内的骨头，大脑神经以及心血管都有着极为重要的作用，如果雌性激素不够的话这些东西就会出现各种问题。那么雌性激素食物都有哪些呢？下面小编就给大家简单的介绍一下。

雌性激素食物

一、鸡蛋

鸡蛋除了蛋白质含量高以外，雌性激素也是相当多的，如果女性每天吃一个鸡蛋的话就足以促进身体里面的雌性激素分解了，并且鸡蛋中的营养也是非常全面的，还能够帮助我们肠胃的消化和吸收，并且起到保护大脑以及提高记忆力的作用，但也不能为了快速的补充雌性激素就每天吃好几个鸡蛋，一天一个鸡蛋就可以了，最多吃2个，不然就容易导致营养过剩，出现肥胖的症状。

二、南瓜

南瓜中含有丰富的维生素e，很多爱美的人对于维生素e来说都是非常疯狂的，因为它具有抗氧化性，还能够消除体内的*基，起到美容养颜和延缓衰老的作用，而且这种物质还能够帮助女性身*造出更多的雌性激素，这样一来就会让女性变的更有女人味，在享受美味的同时还能够拥有一个健康的身体，这可是人人做梦都想得到的。

三、鱼肉

鱼肉和鸡蛋一样都是蛋白质含量高的食物，可以帮助我们肠胃更好的消化和吸收，而且鱼肉中含有一种脂肪叫做不饱和脂肪酸，它能够让女性体内的雌性激素处于一个平衡的状态，所以女性应该多吃鱼肉哦。

还有番茄、芝麻、大豆、卷心菜、香菇和坚果等食物都是能够促进女性体内的雌性激素和平衡雌性激素的，平时都可以多吃一点，而且这些食物的营养价值都很高，对身体也着诸多好处，但我们也要注意不管是吃什么都不能一次性吃得太多哦。