薏仁祛湿是减肥圣品？ 真相竟是如此！

薏仁茶能减肥吗？

懂点医书的人都知道，《神农本草经》将薏米列为上品，它可以治湿痹，利肠胃，消水肿，健脾益胃，久服轻身益气。冬天可以用薏仁炖猪脚、排骨和鸡，是一种滋补食品。夏天用将薏仁搭配芡实等做茶饮，又是很好的消暑健身的清补剂。

看到这里，不少人可能已经知道薏仁茶减肥的秘密了。专家研究证实，薏仁茶是能减肥的，不过只对虚胖、湿气重的人有效。

具体原因是这样的：

人体肥胖意味着体内湿气重，水不能随气血流动，从而滞留在人体细胞之间，使人迅速膨胀起来，这就是为何有些人吃素都会胖的原因。水肿如此，肥胖也是如此，只不过程度的区别而已。祛湿性极强的药物或食物能祛除这些滞留在人体的水液，也就能消肿。

怎么喝薏仁茶才能起到减肥效果？

那么该如何饮用薏仁茶才能起到减肥的效果呢？

首先从时间来看，可以选择一天早晚两次饮用薏仁茶，每次1——2茶包，要使用温开水冲泡，就与喝一般的花茶无异。但需要注意的是，要在饭后服用否则会对肠胃产生刺激。

注意了，这些说的薏仁茶不是单一的薏仁茶，称为芡实薏仁茶比较合适。

薏仁虽然能祛湿，但是单一使用效果一般，且不适用所有的人，想要更好的祛湿，一般选择芡实薏仁茶，主要配方为：薏米仁、赤小豆、淡竹叶、马齿苋、槐米、芡实和绿茶，将这些材料一起熬煮成茶饮用。

还可以将薏仁与其他的谷物一同混合，例如红豆、绿豆、百合等等，除减肥瘦身之外，还能起到消暑清凉、健脾益胃、泽肤祛斑的作用。

薏仁属于比较难煮的材料，一般需要提前浸泡，再慢慢熬煮。

薏仁祛湿虽然好，但是现代的年轻人实在没这个耐心，心急的他们更愿意选择芡实薏仁茶，效果好，最重要的是方便。