减肥吃五花肉可以吗

对于美食我们难以抵抗，所以我们日常生活中要吃很多好吃的，满大街都是小吃，也全都是美食，那么我们要知道的是找到好的食物就很关键了。擦亮自己的眼睛往往才能发现食物的真善美。减肥吃五花肉可以吃吗？那么就让我们一起来看看吧！

一、减肥吃五花肉能吃吗

提起猪肉，很多人就会把它和肥胖挂上钩，尤其是要减肥的人，简直是把猪肉当成敌人呀，其实猪肉可以为人类提供优质蛋白质和必需的脂肪酸，适当吃，不仅对皮肤好，还能改善缺铁性贫血，当然前提是少油少盐啦。因此，吃什么不重要，重要的是怎么吃，吃多少。肥胖的根源就是，当摄入的食物能量不能被身体完全代谢，多余的能量就会以脂肪的形式储存，这样就长胖了，因此，肥胖和吃猪肉没有关系，食物本身其实是无罪的，而是和摄取的热量有关。

二、减肥期间如何吃猪肉

1、分解体内堆积的脂肪，hicibi[油盾][糖盾]将吃进去的食物热量靶向定位，针对阻断热量源，比如：油类、脂类、糖分、碳水化合物、淀粉、甜食。通过油盾、脂盾对热量源的切断，阻止了热量的摄入，首先做到在不影响其他微量元素和氨基酸正常获取同时阻断当天食物热量堆积。

2、当三羧酸循环中没有了脂肪和糖，可以通过调动我们身体储备的脂肪转化为糖和脂肪进入代谢链条，但是脂肪不能转化为蛋白质进入三羧循环。如果你的蛋白质在三羧酸环链条当中也没有的话，可能调动的是你的肌肉代谢，消耗你的肌肉。这时有的减肥小白一听高兴了说：哎呀，我太胖了，瘦点肌肉也是可以的!其实你的肌肉越少，你的代谢越慢，反而会胖的更快所以，千万不要试图通过控制蛋白质减肥。

三、吃五花肉的好处

1、补肾养血

五花肉味甘咸、性平，入脾、胃、肾经;滋阴润燥，补肾养血。

2、润燥

五花肉煮汤饮下可急补由于津液不足引起的烦燥、干咳、便秘和难产。

3、补充蛋白质

五花肉提供优质蛋白质和必需的脂肪酸。猪肉可提供血红素(有机铁)和促进铁吸收的半胱氨酸，能改善缺铁性贫血。

4、美容养肤

五花肉可以食疗热病伤津、产后血虚、消渴羸瘦、便秘、补虚、肾虚体弱、润燥、滋肝阴，燥咳、润肌肤，滋阴、利二便和止消渴;

减肥吃五花肉，我们通过以上介绍也有所了解了，想要有个好的身体首先要吃好的食物，因此我们要注意的日常饮食习惯就有很多了，其实我们在平时也是不少吃饭的，那么美食的味道我们也是最清楚的了，如果想要知道一些跟减肥有关的知识，这些方法可以看看！