十月怀胎真不易！你们知道孕晚期吃什么好吗？

想必各位怀孕的新手妈妈都会有一种被过度保护的感觉吧，这个不能吃，那个也不能碰。饮食问题一直是被所有人所重视的，所谓病从口入。尤其是怀孕初期，稍不注意就可能酿成大错。那经历了这么久的怀孕时间，各位孕妈妈都应该小心对待。那孕晚期吃什么好呢?

十月怀胎真不易，你们知道孕晚期吃什么好吗

一、新鲜的椰子水

怀孕三十二周开始喝，每隔一天喝一次。

椰子水不但可以去胎毒，还可以补充身体的羊水，而且口感清甜，很多人都容易接受。新鲜的椰子里含有丰富的维生素c、维生素e、维生素b1以及各种有益于人体的维生素，还可以缓解孕期的水肿状况。

二、红莲雾

怀孕后都可以吃，但要适量。

最好是在夏季吃，不是冬季的当季水果。这种水果十分清甜可口，而且富含水分，可以解决孕妇的口渴问题和清热解毒。还能补充孕妇体内的水分，达到缓解孕期水肿的目的。

三、绿豆汤

怀孕三十六周开始喝，一周食用两至三次，不宜过多。

绿豆汤具有清热解毒的功效，在夏天食用是最好不过的了。最好用大火熬煮三十分钟左右，把绿豆煮的烂一些，可以只喝汤不吃绿豆。

四、白莲须煮鸡蛋

怀孕三十二周开始吃，一周喝两至三次。

白莲须煮鸡蛋是广东一带特别流行的吃法，月嫂们也都会经常推荐，主要也是清热解毒的功效。

先将鸡蛋煮熟并剥壳。十克白莲须用两碗清水小火慢炖，煎出更多水分，再加入适合个人口味的冰糖或红糖。最后放在一起熬煮后就可以食用了。

关于孕晚期吃什么好的问题，各位孕妈妈还是要多加注意。毕竟经历了前面那么多的痛苦和小心翼翼的保护，可不能在最后关头，因为孕晚期的饮食问题而造成了失误呀!另外除了正常饮食，还可以多吃一些有利于生产的食物，减轻生产时的负担。