百香果什么时候吃最好有何功效

百香果，因其香味而闻名，喜欢用其来进行泡水喝的人们非常之多，当然也可以搭配其它的食材制作成饮品，其味道不错。当然对人体也是很有益处的。以下将会为大家所讲解到有关于吃百香果的时间，以及对人体的功效，对其比较感兴趣的人们，可以一起来看看哦！

一、百香果什么时候吃最好

1、百香果在饭前一小时吃最好，百香果中含有的酸性物质，有一定的开胃作用，在饭前1小时食用百香果不仅可以补充营养，而且还能增加食欲，百香果性温，含有丰富的有机酸性物质、维生素、类胡萝卜素、超氧化物岐化酶、硒以及各种微量元素，是一种营养价值非常高的水果，既可以在饭前食用，也可以在饭后食用，主要是看与吃饭的时间间隔多少。

2、也可以在午饭后半小时食用，百香果中含有的膳食纤维，可以吸水膨胀，促进肠道的蠕动，不仅能帮助食物的消化吸收，预防便秘、积食的情况，而且百香果中的营养丰富，味道酸甜可口，还可以为人体提供能量，缓解身体的疲劳感，提高工作效率。

二、百香果不能与什么同食

1、百香果没有不能一起吃的食物，但是吃的时候要注意不能一次吃太多，要注意量。但是婴儿不适合食用，因为百香果属于凉性食物，而且胃酸，会对肠胃起到一定的刺激的作用，而小孩的肠道本身就比较脆弱，所以应该避免给婴儿食用百香果，否则会对小孩的身体起到一定的反作用，使孩子的身体承受无为的痛苦。

2、阳虚体质的患者也不宜吃百香果，因为阴虚体质的患者是因为体内的凉性比较严重，而百香果恰巧就是凉性食物，阴虚体质的患者吃了百香果，只会让患者体内的凉性更加的严重，造成患者病情更加严重的现象，对患者本身是很不好的。

三、百香果的功效和副作用是什么

1、功效

百香果是天然的镇定剂，松弛、镇定神经效果特佳;治疗失眠，诱导自然入睡和深度睡眠，消除头痛，晕眩等现象;舒缓焦虑紧张、抑郁寡欢、神经紧张所引起的头痛、胃痛、尿频、心慌;改善因神经紧张所引起的肌肉痉挛、抽搐、疼痛等;舒解神经紧张及极度焦虑所引起之所有不适感;改善情绪极度低落、精神过度焦虑;治疗气郁症，舒解胀气，帮助消化。

2、副作用

胃不好的人和对百香果过敏的人不宜吃百香果。有些人吃起来可能会不习惯，有时候会产生恶心的现象。如果一次性吃太多的百香果可以会容易上火哦，适量就好。内分泌系统疾病，男性疾病，妇科疾病，儿科疾病，传染性疾病，神经性疾病患者不适宜食用百香果。

百香果什么时候吃最好，最好还是饭好吃为好，这样会让百香果的营养更好的融入到人们的体内，不要空腹食用哦。当然一次性也不可食用的过多了，容易造成肠道上面的吸收不良。若是有体凉的人们，最好也是不要食用百香果为好，不然会加重症状的！