吃什么壮阳效果最好，让男人能恢复往日雄风

肾是我们非常重要的器官，尤其对于男性来说，肾还会承担着支配性功能的作用，因此如果我们男性肾虚，就会引起性功能障碍，阳痿早泄等症状，因此男性平时需要通过一些食物来起到补肾壮阳的效果。今天我们就一起来了解一下吃什么壮阳效果最好。

吃什么壮阳效果最好，让男人能恢复往日雄风

一、玛卡

玛卡是云南当地的一种草本植物，我们主要吃它的根茎。它的根茎看上去是黑黑的一块，有点坚硬。玛卡有非常好的壮阳效果，因此平时我们可以用玛卡切成片炖汤喝或者用来泡酒，起到补肾壮阳的作用。

二、牛鞭

牛鞭是牛的生殖器官，当中含有非常多的雄性激素，可以刺激男性性激素分泌从而起到补肾壮阳的效果。牛鞭的食用方法也比较多，可以直接炒着吃也可以将晒干的牛鞭浸泡在白酒里面，每天喝上一杯牛鞭酒，坚持一段时间就会发现壮阳效果比较明显。

三、人参

人参是公认的非常好的滋补品，人参有补气补血，补肾养肾壮阳的效果，因此对于男性肾亏性功能欠缺的人群来说，可以通过食用人参来起到补肾壮阳的作用。人参可以把它切成片，每天泡人参茶喝，也可以让把整个人参放在酒里面泡人参酒来喝，都是非常不错的，很容易被我们的人体所吸收。

四、韭菜

韭菜是我们平时常见的一种蔬菜，但是韭菜当中有壮阳的成分，可以很好的刺激雄性激素分泌，起到壮阳的效果，我们平时应该多吃一些韭菜。韭菜买回来可以直接炒着吃，也可以做成各种的面食馅料来吃都是非常香的。

以上就是关于壮阳食物的推荐，当然除了小编说的这些以外，我们还可以通过吃地黄、当归、鹿茸等这些滋补品来补肾壮阳的。当然食疗是一方面，平时我们还要多加强运动，多放松自己的心情，缓解自己的压力，这样的话才能让男性的身体恢复到最佳状态。