杞菊决明子茶怎么做好喝，它有什么功效

杞菊决明子茶是一种保健茶饮，其由枸杞、干菊花、决明子等泡制而成。人们长期适当服用这种茶，可清肝明目、清热解暑、缓解疲劳、防辐射的作用，尤其适合久坐办公室的工作人员服用。那么，杞菊决明子茶怎么泡好喝呢？下面我们就一起来看一看吧！

一、杞菊决明子茶怎么做好喝

（一）准备材料

炒后的决明子10g、枸杞一小勺、菊花5朵

（二）制作方法

1、先将决明子洗净，然后热锅，可以用铁锅或者平底锅。

2、将决明子放入锅中，小火干炒至有香味，并且听到噼啪的响声即可。

3、还可以用坚硬的利器将炒后的决明子敲碎，这样效果更好。

4、最后就是炒决明子、枸杞、菊花三者用开水冲泡，闷15分钟左右即可饮用。

二、杞菊决明子茶的功效

1、枸杞决明子菊花茶具有降低血脂、滋补肾脏、清肝泻火，养阴明目的作用。

2、决明子有轻泻作用，对脂肪与碳水化合物的吸收进行干扰。所以是减肥治疗中最常用的中药。还能用于目赤涩痛，羞明多泪，头痛眩晕，目暗不明，大便秘结等症。

3、菊花味甘苦，性微寒，具有疏散风热、平抑肝阳、清肝明目、清热解毒的功效。现代研究认为，菊花含有多种营养物质，具有抗菌、抗病毒、解热、抗衰老等作用。

三、杞菊决明子茶的副作用

1、在夏季和阴虚体质的人应减少枸杞的用量。因为枸杞性甘温和，但用量过度能造成上火，尤其是生吃时更应减少用量。

2、有泄泻与低血压者慎用。决明子其“主宣泄”的副作用，一定要引起怀孕女性的重视，最新研究发现，长期饮用轻则引发月经不规律，重则使子宫内膜不正常，从而诱发早产。

3、有人喜欢在枸杞决明子菊花茶中加入冰糖，专家认为，加冰糖是可以的，但是对于患有糖尿病或血糖偏高的人，最好别加糖，应单喝枸杞决明子菊花茶。

四、哪些人不宜喝杞菊决明子茶

1、脾胃薄弱，时时泄泻者;脾胃有寒痰冷癖者。

2、元阳气衰，阴虚精滑之人慎用。

3、热消渴，血虚萎黄，目昏不明忌用。

4、低血压者慎用，胃寒者慎用。

5、容易拉肚子、腹泻、胃痛的人，不宜饮用此茶。

6、正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好不要喝枸杞决明子菊花茶。

通过以上了解，杞菊决明子茶怎么泡好喝？杞菊决明子茶和普通茶叶的泡制方法有一点不同，我们泡制杞菊决明子茶时，需要先将决明子炒制一下，这样做可以激发决明子的药效和使茶味更浓。人们适当服用杞菊决明子茶，可降血脂、护肝脏、去火、清肝明目的功效。