桃胶雪莲子的功效与作用及食用方法

随着生活水平的提高，人们也越来越注重滋补身体。桃胶和雪莲子作为滋补的佳品，受到许多人的追捧。桃胶，顾名思义就是桃树上一种胶液凝固而成的，具有护肤养颜、止痛镇痛的作用。雪莲子，又称皂角米，具有活血养颜、保肝润肺等多种功效。两者同吃，更是效果翻倍，对人体的健康十分有好处。今天小编就来介绍一下桃胶雪莲子的功效与作用，并且再教大家教几个桃胶雪莲子的吃法。

一、桃胶雪莲子的功效与作用

1.美容养颜

桃胶雪莲子中含有丰富的胶原蛋白，能够减少紫外线对皮肤的侵害及皮肤色素沉着，常吃可以使皮肤更有光泽和弹性。而且，桃胶雪莲子中的胶原蛋白是植物性质的，吃了不会担心脂肪的堆积，不会发胖。

2.补气养血

桃胶性温，雪莲子性大热，对女性朋友有很好的滋补作用，补气养血，能够改善女性月经不调和痛经等妇科问题。

3.清热解毒、祛风湿

因为桃胶性温，雪莲子性大热，因此两者同吃还具有清热解毒的效果，而且尤其是对风湿病患者、中风、有炎症者有很好的疗效。

二、桃胶雪莲子食用方法

1.双雪桃胶羹

材料：桃胶10g、雪莲子6g、雪燕3g、红枣2个、百合2g、冰糖适量;

做法：将桃胶、雪莲子、雪燕用清水泡发约12小时，泡发后将除雪燕外的其它食材放入炖锅，加600ml水，炖30分钟，加入雪燕再炖10分钟左右，煮开后放适量冰糖就可以了。

2.桃胶雪莲子银耳羹

材料：桃胶10g、雪莲子6g、银耳3g、红枣2个。

做法：将桃胶、雪莲子、银耳用清水泡发约10小时左右，红枣洗净，与泡发好的材料一起放入炖锅，待水开后，小火闷炖2小时左右即可，喜欢甜的朋友可以放适量冰糖提高甜度。

以上就是桃胶雪莲子的功效与作用及食用方法了，是不是很心动?桃胶性温，所以怀孕的宝妈们慎用，其他人都可以放心享用桃胶雪莲子了，不仅可以美容养颜，还可以提高免疫力，尤其对女性朋友滋补身体有很好的的作用。一般一周吃两到三次即可，趁着了解了桃胶雪莲子的好处，赶紧试试吧!