孕期妈妈注意啦，怀孕吃火腿到底好不好？

火腿肠味道鲜嫩咸香，许多大人和小孩都非常爱吃，是一种很方便很好吃的食物。包括一些孕期妈妈，也是爱不释手。但众所周知，火腿肠中含有大量的防腐剂，尤其对于孕期妈妈来说，吃之前肯定会不由自主地产生疑问，孕期吃火腿肠到底好不好?会不会对宝宝产生危害呢?今天小编就带大家一起来研究一下。

一、怀孕吃火腿好么

这个问题首先要从火腿中的物质说起。火腿中含有很多的添加剂、亚硝酸钠和色素，这些物质本身就对身体健康有不利的影响，更别说处于身体敏感的怀孕妈妈了。少量的食用是可以的，但如果吃太多的话，必定会对肚子里的宝宝产生影响，严重的可能导致宝宝畸形。因此，为了肚子中宝宝的健康，小编建议孕期妈妈还是不要吃火腿为好，避免酿成大错，后悔一生。

二、怀孕吃火腿的危害

1.火腿中含有许多的亚硝酸钠，食用过多，会对身体健康造成不利影响，尤其是孕期妈妈怀有宝宝，本来身体机能就比较脆弱，这种情况下，如果摄入较多的亚硝酸钠，更容易破坏身体的机能，从而生出不健康的宝宝。

2.火腿中还含有许多淀粉和色素。孕期妈妈本来就有孕吐反映，食用过多火腿，可能造成此种反映加剧。严重的可能会出现意识模糊，甚至导致生命危险，所以食用过多火腿对于孕期妈妈来说是非常危险的。

3.火腿中还含有许多的添加剂。对于人体的身体健康也是有很多害处的，所以孕期妈妈一定要注意。

三、建议

怀孕期间如果妈妈们真的确实特别想吃火腿，可以选择一些鲜肉类的，无或少加防腐剂的火腿，切记千万不要选择市面上腌制、劣质的火腿。虽然鲜肉类的火腿可能味道没有一般的火腿鲜美，但为了自身身体健康和宝宝的健康，孕期妈妈一定要管住自己的嘴巴，一定一定一定要少吃火腿，最好不吃。

怀孕是件很艰苦的事情，小编虽然还没有经历过，但也能感受到孕期妈妈的不容易。宝宝的健康与孕期妈妈的饮食结构有很大关系。怀孕期间最好多吃新鲜的蔬菜水果，怀孕吃火腿是非常不好的，像火腿一类的含有大量添加剂、防腐剂、色素等物质的食品，最好少吃或者不吃。最后，小编衷心地祝愿每位孕期妈妈都能健健康康地迎接宝宝的到来!