秋季喝什么茶好，怎样做呢

说起茶，我们都耳熟能详，因为茶在我国已经历史悠久，有差不多四千多年的历史，外人也把我国成为茶之国，茶的种类也有很多，功效作用也各种各样，那么夏季已过多半，秋季也快来临，秋季喝什么茶好，做法是什么样的，以及秋季喝茶有什么注意事项，下面就一起来看看吧。

一、秋季喝什么茶好

(一)萝卜茶

材料：

白萝卜100克、茶叶5克,、量食盐

做法：

1.先将白萝卜洗净切片煮烂,

2.略加食盐调味(勿放味精)。

3.再将茶叶用于冲泡5分钟后倒入萝卜汁内服用。

(二)杏仁茶

材料:

大杏仁、糯米、清水、冰糖均适量

做法:

1.将大杏仁用清水浸泡10分钟,直到能很容易的撕去外面的果皮。

2.将糯米淘洗干净后提前浸泡5~8小时,使糯米充分吸收水分。

3.将泡好的糯米、杏仁一起放入搅拌机内,加入200ml左右的清水,用低速搅打,直到颜色变得奶白,用勺子搅拌感觉已经没有大颗粒就行。

4.将打好的杏仁茶倒在漏网,或者纱布上过滤。将过滤好的汁留在汤锅中,加入冰糖,用小火慢慢搅拌至冰糖溶化,杏仁茶出香味即可饮用。

二、秋季喝茶的注意事项

1.不宜喝浓茶

适量切记贪多贪浓。饮茶过多体内水分过多会增加心肾负担浓茶会使大脑过分兴奋心跳加快导致尿频失眠等。

2.不宜喝热茶

泡茶宜用沸水使茶叶中的有益化学成分充分溢出但是饮用时以温茶为宜,过热烫嘴的茶会对咽喉食道和胃造成强刺激甚至可能引起某些器官的黏膜病变。

3.泡茶时间不宜过久也不宜喝冷茶

冲泡时间过长的茶有效成分会大为降低有害微生物也会增多。冷茶对身体有寒滞聚痰等副作用。

4.空腹不要喝茶

因为茶叶中含有咖啡因等生物碱,空腹饮茶易使肠道吸收咖啡碱过多,从而会使某些人产生亢进的症状,如心慌、头昏、手脚无力、心神恍惚等。不常喝茶的人,尤其是清晨空腹喝茶,更容易出现上述症状。这被称为茶醉,一旦出现茶醉现象,可以口含糖果或喝些糖水来缓解。

5.喝醉时不要喝茶

茶叶有兴奋神经中枢的作用,醉酒后喝浓茶会加重心脏的负担。

说了这么多，对于秋季喝什么茶好，做法是什么样的，以及秋季喝茶有什么注意事项，这一系列的问题是不是已经深有了解啦，没想到，我们日常生活中最习以为常的茶，竟然会有这么多的功效，不过功效作用多自然是好事，但是我们要明白适度，只有科学的适量的去引用，才能达到事半功倍的效果。