处暑吃什么粮食？处暑传统食物

处暑便是二十四节气之一。但是到了处暑节气之后，并没有完全感受到凉爽，依然是炎热依旧。不仅有暑还有秋燥，让人觉得十分的难受，自然让人的胃口也不好，那么处暑吃什么粮食，今天我们就一起来研究一下。

处暑吃什么粮食

吃酸而不辣的粮食：酸味可以润肺，然而处暑之后就是秋季，在秋季最需要的就是固护肺阴。因此就要少吃点辛辣的食品，比如我们常见的辣椒。花椒，生姜等，特比要注意的是生姜。这些都是属于热性，在做的过程中也没有了水分，容易导致上火。处暑之后，天气就开始干燥，这样就会加重秋燥对我们的身体的伤害。

吃果少吃瓜：一般来说美味的瓜类大多说是阴寒性质，吃多了会对我们的脾胃不好，因此可以少吃点。但是像一些果类是可以多吃的。比如梨子，就很好，可以消痰止咳，是秋季比较提倡吃的水果，还有苹果也是富含很多维生素的，也是不错的推荐。

多吃清淡食物：尤其是处暑之后，天气是非常的干燥，就需要我们多喝水，多吃清淡的食物，比如说多吃点蔬菜，也可以适当的补充身体的维生素。

多吃热的不吃凉的：秋季的天气是变化多端的，也许上午是炎热无比，但到晚上就会寒冷。所以在处暑这个节气之中，不但要注意保暖，还要在饮食方面有所注意，千万不要吃太多冷凉的食物。一方面是秋季也慢慢的来临，很容易在这个时候患上一些常见的疾病，所以在吃的方面，最好多吃一些温热的食物，对身体也是很有好处的。

适当的吃一些优质的蛋白质食物：比如说在处暑就可以选择多吃一些鸡蛋、鱼、豆类的食物。因为秋季算是一个增液养津的特殊时期，因此适量的增加一些蛋白质，是可以增加免疫力的。

多吃玉米，因为处暑是玉米成熟的季节，新鲜的玉米种富含有赖氨酸是我们人体必需的氨基酸。因此多吃点新鲜的玉米也是不错的选择。

多吃石榴和龙眼：石榴也是处暑这个季节的食物，石榴有很丰富的维生素。还有就是处暑到了避暑也就结束了，然而龙眼就是补血，补气的的东西，适当的多吃点也是可以的。

以上就是我为大家整理的关于处暑的时候我们可以选择吃的的水果还有粮食供选择参考。在干燥的季节还是想让小伙伴们记住一定要多喝点水，多吃点水果，补充身体的水分。