更年期豆浆——喝豆浆能不能缓解女性更年期

豆浆作为中国极具传统特色的民族美食，恐怕是每一个北方人(南方也有，但不多)的最爱。最舒适的生活莫过于“每天早晨，一碗豆浆，一两根油条。” 营养价值啥的，咱就不说了，大家都知道(豆制品可不是吹的)。那对于更年期的女性而言，豆浆有没有缓解作用?

更年期豆浆——喝豆浆能不能缓解女性更年期

一、豆浆可以缓解更年期吗

豆浆是我们饮食中常见的饮料之一。经常喝豆浆，有利于女性乳房的健康，而且更年期女性每天保持喝豆浆的习惯，还可以有效的缓解更年期的症状。但是天天喝豆浆，并不能治好更年期，因为更年期是女性朋友必经的生理过程，并不是一种病。

女性朋友到了45岁左右就会进入更年期。更年期是由于女性卵巢功能衰退而引起的一系列身体机能衰退和变化的过程，是女性朋友走向老年的必经之路。因此如果有些朋友想用天天喝豆浆的方法去治好更年期是不可能的，因为更年期不是病。但是女性喝豆浆可以缓解更年期的症状。

二、为什么喝豆浆可以缓解更年期

1、豆浆是一个好东西

它可以改善我们的骨骼代谢，有效的减少动脉硬化的危险。而且豆浆中富含天然植物雌激素，可以促进人体雌激素的分泌，因此，女性朋友在更年期喝豆浆，能够补充天然的雌激素，从而缓解更年期激素水平低的现象。更年期，由于女性朋友的卵巢功能退化，导致体内激素水平下降，从而造成衰老加快。更年期女性喝豆浆可以有效的延缓衰老。

2、女性喝豆浆对身体好处很多

每天保持喝豆浆的习惯，可以有效的缓解更年期潮热的频率。豆浆的营养很丰富，所以更年期的女性每天保持喝两杯豆浆，既可以补充营养，又可以缓解更年期症状。更年期女性喝豆浆可以调节内分泌，还可以使皮肤变好。

3、大豆属于植物蛋白

含有丰富的天然雌激素，价格也比较便宜，热量较低，因此，更年期女性可以放心食用，但是在喝豆浆的时候也要注意控制量，如果我们的身体有其他的疾病，比如高血压糖尿病，那么在平日饮用豆浆时，尽量避免饮用过多。

喝豆浆虽然可以缓解女性更年期，但并不是长久之计。科学的办法是保持每日喝豆浆的同时，进行适当的体育锻炼。运动才是“长生”秘诀！

更年期豆浆——喝豆浆能不能缓解女性更年期。豆浆对于女性更年期而言，有一定缓解作用，但还是要注意适当的体育锻炼。养生也要有“运动”组合搭配，方能发挥食物养生的效果与作用。另外，饮用豆浆的方法或者适不适合饮用豆浆，要询问医生的意见，以免因为其他疾病的禁忌引起身体不适。