黑豆泡醋一天吃多少粒合适，你吃对了吗

现在的人越来越懂得养生，经常会自己制作一些养生方面的食物来滋补身体。比如平时我们会泡一些养生酒，会制作一些阿胶糕滋补。今天我们也来说一种养生的食物叫做黑豆泡醋，经常吃的话对我们人体是非常好的，那么黑豆泡醋一天吃多少粒合适呢？我们一起来了解一下。

黑豆泡醋一天吃多少粒合适，你吃对了吗

其实黑豆泡醋一天只需要吃八到十粒就可以了。因为本身黑豆如果吃太多的话会对我们的胃造成负担，同时黑豆里面含有醋，醋里面有非常多的酸，如果吃太多的话也会对我们的身体造成一些危害。所以每天吃八到十粒黑豆泡醋就可以了。接下来我们就一起来看看黑豆泡醋是怎么制作的。

一、选择原材料

既然是黑豆泡醋，那么黑豆和醋是必不可少的。我们这里选择的醋可以选择陈醋或者香醋，如果想口味好一点的话，那么就选择香醋。如果想营养更加丰富一点的话，就可以选择陈醋。在黑豆方面的挑选，要挑选颗粒饱满表面光滑。品质比较好的黑豆，这样泡出来的黑豆才会比较好吃，营养也比较好。

二、泡制时间

用黑豆泡醋其实方法非常简单，但是泡制的时间要掌握好，一般我们需要泡上10到15天。因为本身黑豆不容易泡烂，醋也不容易进入，所以泡制的时间要比较长，但是在黑豆泡制的时候要先将黑豆煮熟，这样的话泡制出来的黑豆泡醋才是非常有营养的。

以上就是关于黑豆泡醋一天吃多少粒以及如何泡的方法的介绍。所以小伙伴如果感兴趣的话也可以买一些醋和黑豆回来自己制作而成，相信经常吃的话一定会给你带来非常好的益处的。希望今天小编跟大家介绍的关于黑豆泡醋的一些小窍门对大家有所帮助。