浓浓的一杯枸杞小米豆浆超好喝的

当代人日渐的注重日常养生问题，可以说是从头到脚，从里到外，贯穿我们生活的方方面面。比如说来一场养生局的聚会，保温杯里泡枸杞，每天泡脚等等。那今天就着养生食疗的方面，跟大家一起聊聊枸杞小米豆浆的这一养生饮品吧，相信注重养生的你们对其也是非常感兴趣的呢。

一、枸杞小米豆浆

1.营养价值

枸杞不但是常见的补品，也是很好的保健功效。它富含丰富的胡箩卜素、维生素a、维生素c等多种维生素和钙、铁、锌等多种微量元素。有增强机体免疫功能、增强机体抵抗力的功能和改善皮肤弹性、抗脏器及皮肤衰老等作用。而小米富含的蛋白质等营养物质比大米还要高，而且黄豆的营养成分相信大家也都有了基本的了解，所以，三者的结合就是浓缩都是精华最佳的表现。人们日常将其作为早餐的饮品，既营养又健康。

2.做法

它的做法也非常便捷快速，首先，你只需要在前天晚上将黄豆浸泡一夜，然后早上起来将枸杞小米过过水，清洗一下。再将黄豆和枸杞与小米加水一起置入豆浆机中，按下所需按键，不大一会儿你就能喝到热气腾腾的豆浆了，这样的营养早餐会让你一天都元气满满哟!打豆浆的时候特别要注意的是注的水一定是凉白开，不要注生水。

二、枸杞小米豆浆的特点

相比较与普通的黄豆豆浆，枸杞小米豆浆运用的材料更多，多种材料的相融合交汇增加了它口感的层次感，让人有更丰富的口感体验，也能让人比较容易就爱上它独特的味道。

此外，红色的枸杞，黄色的小米和黄豆交融打出来的豆浆颜色也是比较鲜艳诱人的，这样色彩丰富的一杯饮品不但能让成年人晨间起来有种赏心悦目的感觉，而且对小朋友而言，诱惑力也是杠杆的，小孩子一般都比较容易被色彩明丽的东西吸引，这样的豆浆也更容易被小朋友接受。

在通过认真阅读了以上这份文章后，你对枸杞小米豆浆的功效以及它独特的地方是否又有了新的认识和了解呢。枸杞小米豆浆，是一份非常好的养生饮品，日常建议大家多打来喝一下，这样才能够充分发挥枸杞小米的作用，相信长时间的坚持我们的身体会有很好的变化。人们日常生活水平的提高，对营养膳食的要求也越来越高，其实在现实生活中，我们知道的养生食物和食谱也不少，但是只有长时间的坚持才会成功，食疗的作用和功能才会对人体起作用。