孕妇在孕期的时候饮食是至关重要的，那孕妇能不能吃红薯呢

孕妇在孕期的时候饮食是至关重要的，因为它关系到肚子里的小宝宝的生长发育情况。在孕期的时候给孕妇多吃营养的食物，能够调节孕妇的体质，同时能够让宝宝更加健康。那么我们在孕期的时候可以吃红薯吗？带着这个疑问小编来给大家解答一下。

孕妇能不能吃红薯呢

通过调查表明，孕妇在孕期的时候是可以吃红薯的。

首先，红薯是一种比较常见的食物，它的营养价值非常丰富，含有氨基酸，多种维生素以及多种矿物质元素，这些含量都高于我们平时吃的大米，所以说在孕期的时候吃红薯是有益身体健康的。

其次红薯属于粗纤维的食物，在孕期准妈妈的运动量减少，经常会引起便秘，这也是怀孕的时候出现的比较多的症状，吃红薯就可以有效的缓解便秘，促进肠胃的蠕动，对于孕期的妈妈来说有非常好的作用。

再次，红薯当中含有铁和钙，这也是准妈妈在孕期所需要的两种微量元素，钙和铁可以防止腿部抽筋，防止贫血，关系宝宝的健康，因此在孕期当中吃红薯也是可以的，促进肚子里宝宝的生长发育。而且孕妇的话能够让身体得到更多更充分的营养，因此是适合吃红薯的。

最后红薯可以预防心脏等心血管疾病。孕妇在怀孕的时候会出现妊娠型的高血压和高血糖，那么红薯就可以来保护我们的心脏，扩张血管降低血压，能够缓解孕期当中出现的这两种比较危险的病症。

所以综上所述，孕妇在怀孕期间吃红薯是对身体有益健康的，所以我们可以在孕期的时候买一些红薯作为主食，可以买给孕妇吃，但是值得注意的是红薯的话多吃以后会有一些腹胀胀气的感觉，因此我们也要适量食用，不要吃太多，一定要在最恰当的量当中来吸收红薯的营养。