欢迎您访问程序员文章站本站旨在为大家提供分享程序员计算机编程知识!
您现在的位置是: 首页  >  生活百科

夏天哪些人容易中暑 高温天气易中暑的人群

程序员文章站 2022-11-11 08:32:11
  夏季气温升高,天气炎热,在太阳低下就感觉像是火烧一样,不注意就很很容易导致中暑了。不过也不用太担心,平时多注意锻炼身体的人,不会那么容易就中暑的。但是中暑会特别喜欢找到这么一些人。...

  夏季气温升高,天气炎热,在太阳低下就感觉像是火烧一样,不注意就很很容易导致中暑了。不过也不用太担心,平时多注意锻炼身体的人,不会那么容易就中暑的。但是中暑会特别喜欢找到这么一些人。到底哪些人比较容易中暑呢?

  1、老年人

  由于皮肤汗腺萎缩和循环系统功能衰退,肌体散热不畅,老年人容易中暑。要保证每天不低于7小时的睡眠,调整饮食保护脾胃,不要多吃辛辣食品,要常吃清淡食物。由于天热汗多,因此补水显得很重要,每天要补充至少2500毫升的水分。

  2、孕产妇

  因为怀孕或产后体力消耗大,身体虚弱,如果逗留在通风不良、温度较高的室内,就容易中暑。衣着应凉爽宽大,多吃新鲜蔬菜、新鲜豆制品。经常用温水擦洗,不要盆浴。不要因为过于贪凉而导致感冒发生,此外要保证睡眠。

  3、婴幼儿

  婴幼儿的各系统发育不够完善,体温调节功能差,皮下脂肪又比较多,对散热不利。婴幼儿应穿薄的棉质单衣,如果流汗要马上擦干,尽量不用电扇或冷气。外出戏水前应选择不含香精、防晒系数低于15的防晒乳液外擦。室内外温差不要太大,室温不低于25℃。冷气房内最好放一盆水,以免干燥。

夏天哪些人容易中暑 高温天气易中暑的人群

夏天哪些人容易中暑

  4、睡眠不足的人

  排汗需要良好的心肺功能,心脏输出血液的量才够。常熬夜或睡眠不足时,通常心肺功能较差,会影响排汗。

  5、好胜心强的人

  压力大、有强迫性格、事事求胜者,夏季容易发生“情绪中暑”,尤其当气温超过35℃、日照超过12小时、湿度高于80%时,生理中暑和“情绪中暑”的比例都会急剧上升。

  6、喝水少的人

  水分补充不够,不利身体排汗散热。需要提醒的是,喝冷饮并不能防止中暑,因为冷饮会使体内温度骤降,暑热积聚在体内无法散发,使中暑的几率加倍。北京中医药大学营养学教授周俭指出,热茶其实才是解暑的法宝。这是因为,喝热茶能促使毛孔张开,促进汗腺的分泌,带走体内的热量。

夏天哪些人容易中暑 高温天气易中暑的人群

夏天哪些人容易中暑

  7、不出汗的人

  先天汗腺不发达,或是使用了抑制排汗药物的人,身体散热功能失衡,更易中暑。例如吃了含抗组织胺成分的感冒药,会抑制副交感神经系统,而排汗需要靠副交感神经系统运作,一旦被抑制,会影响排汗功能;另外,若使用锂盐或利尿剂,会大量排尿,身体易缺水,同样容易中暑。

  8、剧烈运动的人

  运动会加速体内产生热量,运动量越大,产热越多,越容易中暑。此外,身体有大块肌肉的人,运动时产热的量比一般人多,也是中暑高危人群。

  9、腹泻的人

  拉肚子容易因流失过多水分导致身体缺水,进而引起中暑。

夏天哪些人容易中暑 高温天气易中暑的人群

夏天哪些人容易中暑

  10、肥胖的人

  胖人皮下脂肪厚,比较不容易散热。

  此外,有代谢疾病、慢性病或心肺功能不佳者、使用安非他命(精神类药物)者也容易中暑。

  如果有人核心体温超过40℃,出现意识混乱或昏迷,应立刻拨打120,同时快速降温。首先,将中暑者移到荫凉处,脱掉外衣;然后向其全身洒水,或用湿毛巾擦拭身体,同时打开空调或用电风扇降温,身体若被吹干,要继续喷水,反复进行,尽量将体温降至38.5℃以下;如果中暑者没有昏迷,可以适当补充水分,如果出现呕吐现象,要让患者侧卧,避免呕吐物吸入造成呼吸道阻塞或引起吸入性肺炎。

  注意事项

  中暑的人千万不要泡冰水降温,也不要用酒精擦拭身体,更不能使用退烧药。因为中暑造成的体内高温是外在环境与体内产热所致,跟感冒发烧不同,退烧药对体内散热没有帮助。