导致失眠的原因是什么?会出现哪些症状?
很多人说到了晚上就不想睡觉,想快速入睡却做不到,导致第二天上班很没精神。大家不仅需要注意导致失眠的原因是什么,对于一些失眠症状也要有所了解,这样才能及时发现并及时解决问题。
一、导致失眠的原因
1、生理因素
精神紧张、饥饿、疲劳、性兴奋以及一些疾病,如关节炎、溃疡病、心绞痛、偏头痛、哮喘、心律失常等都可导致失眠;丘脑病变者可表现为睡眠节律的倒错,即白天睡眠,夜晚清醒不眠。
2、心理因素
生活、工作中的各种矛盾和困难所造成的焦虑、抑郁、紧张、激动、愤怒或思虑过多均可导致失眠多梦、不想睡觉的情况。
3、药物因素
饮酒、药物滥用、药物依赖及戒断症状均可造成失眠多梦。常见的药物有兴奋剂、镇静剂、甲状腺素、避孕药、抗心律失常药等。
4、内外部刺激
如白天劳累过度、临睡前深思熟虑次日的工作或纠缠于白天不愉快的事情、身体不适等也都会对梦发生影像,对睡眠造成破坏。
5、不良的环境和习惯
不良的环境或坏习惯对大多数人来说都可影响睡眠。如噪声、光线强弱热冷都可造成失眠多梦,过饱或饥饿,临睡前剧烈运动及作息无规律都可影响睡眠。
二、失眠者可能出现的症状
1、白天嗜睡,失眠患者常表现为白天发困,昏昏欲睡,无精打采,夜间却兴奋不眠,学习,开会,上课打盹,看电视靠在沙发上就睡着,可往床上一躺就又精神了,说什么也睡不着。
2、入睡困难、辗转难眠,以往推后一两个小时,本来也很困,也想睡觉,可躺在床上就是睡不着,翻来覆去的想一些乱七八糟的事,心静不下来,想快速入睡非常难,睡眠时间明显减少。
3、睡眠较浅、容易做梦。失眠患者一有动静就醒,有的早醒,还有的病人经常做恶梦,从恐怖惊险的梦境中惊醒,出一身冷汗,紧张心悸,面色苍白,再也不敢入睡了。
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