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爱情中总是患得患失怎么办?

程序员文章站 2022-11-10 15:58:36
很多恋爱中的人都会有这样的现象,一旦失去与对方的联系便开始心慌意乱。爱情真可怕,让人没有安全感,担惊受怕,我们也称之为爱......

  很多恋爱中的人都会有这样的现象,一旦失去与对方的联系便开始心慌意乱。爱情真可怕,让人没有安全感,担惊受怕,我们也称之为爱情中毒。爱情中总是患得患失怎么办?一起来看看解决方法吧!

爱情中总是患得患失怎么办?

  一、善于发现自己身上的闪光点

  患得患失怎么办?缺乏安全感的人,往往内心深处是极度自卑的,他们认为自己的价值匹配不上对方,认为对方比自己有更高的选择权,所以常常担心对方会出轨,说不定哪天就抛弃了自己,转而寻求具有更高价值的伴侣,于是只能通过索取过度的情绪投资来证明自己被爱。

  但是要知道,既然对方愿意和你在一起,就说明你身上肯定存在能够吸引ta的特质,哪怕ta再好,身边的追求者再多,你也有属于自己的魅力,这就是你能够胜出的地方。所以不要仅仅盯着自己身上的缺点不放,也不要肆意地把它放大来贬低自己、抬高对方,要善于发现自己身上的闪光点,自信的人才最可爱,也最值得人爱。

爱情中总是患得患失怎么办?

  二、提升自我价值

  爱情真可怕,让人把爱情当成救命稻草。说句实话,爱情这东西,往往可以锦上添花,但是雪中送碳的情况很少很少,因此,哪怕再相爱,也不要把自己的安全感寄托在另一个人的身上,你的安全感只能自己建立,不是外界给的。

  首先你要相信自己是值得被尊重、被理解、被珍惜的,并且在这个基础上,继续去强大自己,起丰腴自己的人生阅历,让自己在婚恋市场上变得更有竞争力。这是一项系统、精细的过程,虽然急不来,但可以细水长流,只要每天改变一点点,最终你会获得意想不到的收获。

爱情中总是患得患失怎么办?

  三、转移自己的注意力

  不知道你是否有过这样的体验:当你情绪焦虑时,你越是不想焦虑,越是想摆脱它,却反而就越焦虑,到最后甚至被这种感觉折磨到惶惶不可终日。其实爱情中毒也是这个道理,当你觉得自己没有安全感时,你不要在一味地寻求安全感,不断索取伴侣的情绪价值和承诺,只会让你更加没有安全感。

  当我们感觉到安全感匮乏时,转移注意力就是一个很好的方法。这意味着真正地全心全意地接受伴侣给我们的爱与倾慕,但不是时刻要求伴侣向我们一再肯定“我们还不错”,这要求是压在伴侣身上的包袱,也是让我们自己远离自己内心的负担。