吃什么抗衰老 冬季抗衰试试这些食物
吃什么抗衰老
1、龙胆草:高原上的养颜贵族
在很早的药材书籍上就有记载,龙胆草是*中药美容药材,具有舒缓、镇静及滋润肌肤的功效,无论是内服或外用,都是珍贵的养颜*。据说,这种有着奇特名字的珍贵植物要经过5~10年才能成熟。因其具有高耐受性,可抵抗各种恶劣环境,经精细提取后的龙胆草萃取液,使人抵抗力自然增强,达到延缓衰老的目的。
2、灵芝、椎茸:延缓衰老的救星
这两种茸类在古老的中国传说中,因为能强身养命、防止老化,常常被列入提炼仙丹或不老药的重要配方。这两种珍贵的药材被生物科技人员发现含有极丰富的稀有元素“锗”,能使人体血液吸收氧的能力增加1.5倍,因此可以促进新陈代谢并有延缓老化的功效。
3、火棘:养颜的新元素
传说古代美女杨贵妃为了拥有一身柔白胜雪的肌肤,曾经致力探索各种药材的功效,相传她就是依靠火棘来维持肌肤的白皙美丽。具有美白奇效的“火棘”是一种蔷薇科植物,又称“赤阳子”或“火辣子”,主要生长在*西北部高原地区。
4、薏仁:抗衰老汉方中的“平民天后”
在众多昂贵稀有的中药材中,薏仁可以称得上是“平民天后”。因其价格低廉,使得更多的人能受益于它。而薏仁本身所具有的润燥、行气活血、调经止痛等功效十分卓着,可有效阻止干燥的现象。
5、人参:珍贵的驻颜灵丹
众所周知,自古以来人参一直是一种昂贵的药材,食用可增强人体抵抗力,延缓衰老。人参分为很多种,有高丽参、红参、野参、党参,主要的功能是补中益气、润肺生津及促进血液循环。近年来,人参被应用于养颜抗衰老中,因其极强的抗氧化能力而备受关注。不仅如此,人参提取物还具有平抚皱纹,促进血液循环,加速新陈代谢等多重功效,可有效调理身体机能,恢复其健康年轻状态。
6、当归:带给你健康气色
中医认为,当归味甘、辛,性温;归肝、心、脾经,具有补血活血、祛淤生新之功效,对于因血虚所致的面色不佳有较好的疗效。长期服用当归,可使面部皮肤重现红润色泽。在汉方养颜热潮中,养颜效果极佳的当归自然也加入其中。
7、银杏:备受推崇的抗氧化剂
在传统中医学中,银杏树是一种耐寒耐热的植物,在恶劣环境中仍可茁壮成长,生命力非常旺盛。从银杏液中可提炼口服或涂抹用,一直备受草药家的推崇。而近年来,欧洲护肤专家们发现,银杏是一种抗氧化剂,可促进肌肤的血液循环、减少*基的生成,防止*基对皮肤的伤害,可以预防皮肤的敏感反应,尤其是光敏感反应。
如何抗衰老
1、巧用面膜抗老
冬季要想缓解因为肌肤干燥而导致的细纹,就可以通过保湿抗老面膜来给肌肤提供水分和养分。在使用面膜时可以先将面膜放入温热的水中浸泡2~3分钟,然后再取出直接使用,这样可以有效促进肌肤吸收,抗老效果会更好。
2、晚间抗老妙招:
晚间是抗衰老的最佳时段,因为此时细胞加速分裂,吸收养分的能力最强。在做完清洁工作后,先用一条温热的毛巾敷在面部2~3分钟,以软化肌肤表皮并打开毛孔。然后揭去热毛巾,快速用化妆棉蘸上化妆水在面部擦拭,此时再涂抹抗老晚霜,吸收会更彻底。建议轻拍面部,再用手掌按压面部一会,最后搓热双手安抚在面部片刻。
3、局部抗皱按摩法:
法令纹:在法令纹位置涂抹一些抗老精华产品,然后以无名指小范围打圈按摩,以舒展法令纹。
川字纹:在双眉之间涂抹抗老产品后,以食指、中指、无名指指腹从眉心开始向两侧拉伸,手指可以交替做,动作不要太大,以舒适为主,这个动作可有效预防川字纹的产生。
抬头纹:取多一点量抗老精华,均匀涂抹在额头部位,然后双手交替从眉毛上方开始向上并向后提拉,反复15次,最后一次时,双手同时拉伸到头顶停住,并向后稍加用力拉伸5秒即可,此动作可有效舒展抬头纹。
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