如何治疗焦虑症效果更好

　　无论是在平时的生活中还是在医院里，我们经常会听到“焦虑症”这个词。那么焦虑症治疗难吗、如何治疗焦虑症、吃治疗焦虑症的药物时要注意什么，下面小编给大家一一介绍。

　　一、什么是焦虑症

　　1、急性焦虑症（惊恐发作）重复、突发、不可预知、强烈的恐惧体验，一般持续5-20分钟，很少超过lh。濒死或失去控制和严重的自主神经功能障碍：

　　1.1、心脏症状：胸痛、心动过速、不规则心跳；

　　1.2、呼吸系统症状：呼吸困难甚至窒息。

　　1.3、神经系统症状：头痛、眩晕、晕厥和感觉异常。

　　2、慢性焦虑（广泛性焦虑症）

　　焦虑障碍是最常见的焦虑形式，它表现为普遍或持续的焦虑，如过度忧虑、紧张、恐惧等。自主神经功能障碍的症状(口干、出汗、心悸、呼吸急促、尿频等)和休息。运动的本质（轻微震颤，坐卧不安）。患者经常失眠、多做梦、容易醒来。

　　3、社交焦虑障碍

　　临床表现多种多样，轻者与别人交流时表现出害羞、害羞、紧张；重者表现出害怕被检查不敢看别人，害怕做出尴尬的行为，甚至感到尴尬，避免社会交往；可导致社交。

　　二、如何治疗焦虑症

　　1、要有信心。

　　当焦虑的症状出现时，你可以在心理上反复告诉自己“我能”和“我没有问题”，这样你就可以在心理上相信自己的能力，这样你就可以逐渐消除一些焦虑的症状使身体相信焦虑已经过去；

　　2、要乐观。

　　焦虑症的特点是缺乏自信，所以当焦虑症发生时，想象一下你过去的辉煌成就，或者想象你成功地做了什么，你可以保持乐观的情绪，这能迅速化解焦虑和焦虑信心可以很快恢复。

　　3、营养

　　保持饮食清淡营养均衡；比如我们要在烈日下吃些清新的东西来减少火情，一般可以多喝绿豆汤等还可以解毒。另外你可以做一些户外活动，让你的汗腺流出来，然后用温水舒服的洗澡，这是不舒服的感觉；

　　4、幻想。

　　所谓幻想是指躺在阳光明媚的海滩上，一阵凉爽的海风徐徐吹过，你可以听到海的声音，让你的身心得到一定的放松，可能会产生意想不到的效果也是防止焦虑的好方法。

　　三、焦虑症治疗的药物注意事项

　　1、焦虑药物会引起困倦，在驾驶、器械操作或其他需要集中注意力才能完成的操作中应谨慎使用以避免意外。

　　2、不宜过度使用应避免饮酒或其他可能引起瞌睡的药物。

　　3、有必要在医生的指导下调整剂量。由于有症状的反弹和戒断症状这种药物不能突然停止。

　　4、患者及其家属应警惕异常行为、恶化或自杀的情况一旦出现立即就医。

　　5、老年人服用苯二氮卓类药物后容易跌倒。他们应该接受教育来预防和治疗跌倒。