如何榨芹菜汁，它对我们的身体有哪些功效

芹菜是大家比较吃的多的一种蔬菜，一般我们买回来的芹菜都是炒着吃为主，其实还有一种更简单更容易吸收的方法，就是把芹菜榨汁来喝，这样的话让我们能够更好的吸收芹菜当的营养。今天我们就来学习一下如何榨芹菜汁，并且了解一下芹菜汁有哪些功效和作用。

如何榨芹菜汁，它对我们的身体有哪些功效

榨芹菜汁的方法其实非常简单，只需要把芹菜洗干净切成段，放入榨汁机当中就可以榨汁了。接下来我们一起看看芹菜汁有哪些功效吧。

一、降血压

对于三高人群来说都喝芹菜汁，可以降血压，降血脂，降血糖。因此我们平时可以每天食用一杯芹菜汁来调节自己的身体机能，让自己的身体指标恢复到正常的指数，降低胆固醇，降低血糖和血脂。

二、治疗便秘

芹菜汁当中含有非常多的果蔬纤维素，能够很好的通肠润便帮助排泄，对于便秘患者来说，如果平时排便比较困难，可以多喝一些芹菜汁，起到润肠通便的作用。如果觉得芹菜汁口感不是特别适合自己的话，可以在里面加入一些蜂蜜或者加入一些其他的水果，这样会使芹菜汁的口感更加好一些。

三、减肥

芹菜汁当中的营养分子可以有效的分解体内的脂肪，通过排便将体内脂肪排出体外，因此对于减肥人士来说，喝芹菜汁可以起到很好的减肥作用，每天喝上一袋芹菜汁，坚持一段时间就可以发现自己变得越来越苗条了。

以上就是关于如何榨芹菜汁以及芹菜汁的功效和作用，相信小伙伴了解之后，以后也会爱上芹菜汁的。我们可以把它制作成单独的芹菜汁，也可以在里面加入一些其他的瓜果蔬菜，让口味变得更加丰富更加好喝，希望今天小编推荐的关于芹菜汁的做法以及它的功能的介绍对小伙伴有所帮助。