用豆浆机怎么打绿豆沙

豆浆机是用来打豆浆的，那么，大家知道用豆浆机怎么打绿豆沙呢，可以看看文章是怎么介绍的，让我们懂得了如何制作绿豆沙，绿豆沙是一款口感比较好的美食，比较适合夏天的时候吃，并且绿豆沙还可以解毒，并且美容的哟。

一、绿豆食用指南

适宜人群:适宜中毒者、眼病患者、高血压患者、水肿患者、红眼病患者食用。当人的体质属于凉性体质时不能吃绿豆,因为吃了后会引起腹泻.喝板蓝根的时候不宜吃绿豆,因为板兰根是冷性带寒的药物,与绿豆凉性食品同吃会伤害胃肠道.冬春两季少吃,夏秋两季可适量多吃些绿豆。

二、绿豆主要功效

1.增强食饮:绿豆味甘，性凉，无毒。所含蛋白质、磷脂均有兴奋神经、增进食欲的功能 ，为机体许多重要脏器营养所必需。

2.降血脂:绿豆中的多糖成分能增强血清脂蛋白酶的活性，使脂蛋白中甘油三酯水解，达 到降血脂疗效，从而可以防治冠心病、心绞痛。

3.降胆固醇:绿豆中含有一种球蛋白和多糖，能促进动物体内胆固醇在肝脏分解成胆酸， 加速胆汁中胆盐分泌和降低小肠对胆固醇的吸收。

4.抗过敏:据临床实验报道，绿豆的有效成分具有抗过敏作用，可治疗荨麻疹等变态反应 性疾病。

5.抗菌:抗病毒绿豆对葡萄球菌以及某些病毒有抑制作用，能抗感染，清热解毒。

6.保护肾脏:绿豆含丰富胰蛋白酶抑制剂，可以保护肝脏，减少蛋白分解，减少氮质血症，从而保护肾脏。

三、绿豆禁忌与副作用

1、豆沙含有较多的淀粉，一次吃得过多会导致腹胀。

2、绿豆性寒，素体虚寒者不宜多食或久食，脾胃虚寒泄泻者慎食。

3、夏天感冒了，服用一些感冒冲剂的时候也不能吃绿豆沙。

四、用豆浆机怎么打绿豆沙

1、豆洗干净后浸泡5-6个小时，然后再清洗一遍，将绿豆皮洗掉

2、绿豆放到锅里煮熟，就是大概豆子开花之后就可以了

3、绿豆放到豆浆机中，加入适量的水，放入白糖、冰糖搅拌一下

4、后再豆浆机上选择迷糊、绿豆，有的机子上没有的，可以选择豆浆功能

5、后等待机器自动停止就好了，在这里要特别注意，有时候不要等机器自己停止，可以提前停止的，因为用豆浆机做的话容易变糊 ，然后再加入沙冰就好了

学会了用豆浆机怎么打绿豆沙以后，最好可以自己亲自动手尝试一下，文章介绍了绿豆的主要功效和绿豆的禁忌以及副作用，那么，对于我们自己而言，可以看看绿豆是否适合自己用来调理身体，不错的文章，教会了我们更多的健康知识。