欢迎您访问程序员文章站本站旨在为大家提供分享程序员计算机编程知识!
您现在的位置是: 首页  >  生活百科

早餐吃冷食易伤胃气感冒

程序员文章站 2022-10-27 12:32:07
  上海交大附属第一人民医院松江分院中医科主任赵阳:从中医角度看,吃早餐时是不宜先喝冰凉的蔬果汁、冰牛奶、冰咖啡、冰果汁、冰红茶的。早餐应该吃“热食”,才能保护“胃气”。中医学说的“胃气”,其实范围很...

  上海交大附属第一人民医院松江分院中医科主任赵阳:从中医角度看,吃早餐时是不宜先喝冰凉的蔬果汁、冰牛奶、冰咖啡、冰果汁、冰红茶的。早餐应该吃“热食”,才能保护“胃气”。中医学说的“胃气”,其实范围很广,并不单纯指“胃”这个器官而已,其中饱含了脾胃的消化吸收能力、后天的免疫力、肌肉的功能等。

  人在早晨,身体各个系统器官还未走出睡眠状态,这时候吃喝冰冷的食物,必定使体内各个系统出现挛缩、血流不畅的现象。也许刚开始吃冰冷食物的时候,不觉得胃肠有什么不舒服,但日子一长或年龄渐长,就会出现大便老是稀稀的,或是皮肤越来越差,或是喉咙老是隐隐有痰不清爽,甚至时常感冒。这就是伤了“胃气”,降低了身体的抵抗力。牛奶容易生痰、产生过敏,不适合气管、肠胃、皮肤差的人及潮湿气候地区的人饮用。建议早上享用热稀饭、热燕麦片、热羊乳、热豆花、热豆浆等,然后再搭配吃些蔬菜、面包、三明治、水果、点心等。