秋天喝姜茶的作用有哪些，如何做出好喝的姜茶

夏天的闷热刚刚过去，秋天带来的凉爽最需要一杯暖胃的姜茶。秋天喝姜茶的作用有很多，比如祛湿驱寒、暖胃助消化等等。对于女生来说，它还是痛经期间缓解疼痛的良方。但是要做出好喝对的姜茶却不是一件容易的事，快来跟小编一起学学吧！

秋天喝姜茶的作用有哪些，如何做出好喝的姜茶

一、秋天喝姜茶的作用

1、促进消化

生姜和食醋浸泡制成保健醋，有助于帮助消化和吸收食物，促进食欲，缓解饮食过量引起的腹胀!

2、祛斑美容养颜

生姜泡水，加蜂蜜，可以起到消炎杀菌、提高皮肤细胞活性的功效，对祛斑养颜有很好的效果!

3、润肠减肥

生姜中的姜辣素可以刺激肠胃蠕动，加速体内毒素排出，有利于减肥。

4、改善血液循环

生姜中的维生素及矿物质可以改善血液循环，预防心血管等其他疾病。

5、缓解经期不适

生姜和红糖泡茶，可以缓解痛经!也可将毛巾在热姜茶中浸泡直接热敷腹部!

二、怎么做姜茶才好喝

1、蜂蜜姜茶

材料：生姜100克、菊花20克、蜂蜜100ml。

做法：

(1)生姜洗净后去皮，切成大片放入汤锅中，加水没过姜片大约3厘米，用大火烧开后转成小火慢慢熬煮半小时;

(2)待姜片出香味，汤水变黄后，放入菊花继续用小火熬煮10分钟，直到煮出菊花的清香味。关火使汤水自然冷却;

(3)最后在锅中加入蜂蜜充分搅匀，凉后即成菊花姜蜜，可以根据自己的需要过滤锅中的残渣。

2、可乐姜汤

做法：把可乐倒入锅内，姜切片放到可乐里，大火煮开后转小火煮大火熬煮约10分钟，令姜丝滋味渗入可乐中，关火，即可。

有防寒去痰的功效，增加热量，暖胃，最适用于冬季，对防治感冒效果很好，可以祛风散寒。

3、黑糖姜茶

材料：黑糖、金丝枣、姜。

做法：

(1)将黑糖、无核金丝枣、姜片放入炖煮的容器中;

(2)注入适量清水(用矿泉水最好);

(3)盖上盖子，炖煮半个小时即可。

黑糖姜汤黑糖具有养血、活血的作用，加到姜汤里，可改善体表循环，治疗伤风感冒。需要注意的是，生姜黑糖水只适用于风寒感冒或淋雨后胃寒，不能用于暑热感冒或风热感冒。

4、大枣姜汤

材料：大枣15枚、姜片4片、黑糖20克

做法：

(1)大枣用流动水冲掉表面的浮尘，生姜去皮切成大片，黑糖准备大约20克;

(2)取一只小锅，冷水时将大枣和姜片放入，小火煮至沸腾;

(3)持续让枣茶沸腾5分钟，然后将黑糖倒入，待黑糖完全化开就可以关火了即可。

大枣性味甘温，具有补中益气、养血安神的作用：生姜味辛温，具有温中、解表散寒的作用;二者合用，可充分发挥姜的作用，促进气血流通，改善手脚冰凉的症状。此外，生姜重补暖、大枣重补益，对治疗寒凉引起的胃病非常有效。

原来秋天喝姜茶的好处这么多，为了能美美地、健康地度过凉爽的秋天，小伙伴们一定要养成经常喝姜茶的好习惯哦。而且还可以根据自己的喜好和口味做出甜蜜蜜的蜂蜜姜茶或者做成碳酸饮料可乐姜汤，这些都是不错的姜茶食谱哦，快去试试吧！