桂圆和枸杞有哪些功效，它们都是养生大佬哦

原大家都吃过吧，有新鲜的桂圆和干桂圆，新鲜桂圆我们一般把它当水果来吃，干桂圆经过晒制之后，它的糖分比较高，而且营养价值也比较高，因此我们把它作为一种滋补佳品来吃，尤其是喜欢给老年人吃，对身体非常好的益处，而枸杞是有清肺降火的功效的，因此枸杞也是也是一味比较补的食材，那么我们把桂圆和枸杞放在一起可以制作成桂圆枸杞茶。或者一些做一些关于枸杞的甜品，那么桂圆和枸杞放在一起到底对我们人体有什么功效呢？我们一起来了解一下。

桂圆和枸杞有哪些功效

一、补气补血

桂圆和枸杞都有补气、补血的功效，因此当我们出现身体体虚或者是血色素比较低，出现贫血症状的时候，我们就可以吃一些桂圆和枸杞来起到一个补气补血的作用。尤其是女性进入生理期之后，血量流失比较多，因此会出现一个贫血的症状，这时候我们在生理期结束后就可以多吃一些枸杞和桂圆进行补血补气的一个作用。

二、美容养颜

吃桂圆和枸杞，对于我们女性朋友来说有很好的功效，可以起到美容养颜的作用，因为枸杞当中的营养素能够很好地分解身体里毒素，加速新陈代谢，能够排出身体中的毒素，这样的话就能够让我们的肌肤得到更好的改善，气色也会变成更好，因此是有美容养颜的功效。

三、补充营养素

桂圆和枸杞都是十分珍贵的补品，它们可以补充我们人体所需的各种营养素，因此我们在平时的节日里面也把枸杞和桂圆当做是一种补佳品来赠送给亲朋好友。所以我们平时可以多吃一些桂圆和红枣枸杞来补充自己身体的营养，当身体机能发生转变，我们的身体自然也就健康了。

以上就是关于桂圆与枸杞的一些功效和作用，那我们平时可以多吃一些桂圆和枸杞的食物，比如对桂圆枸杞的甜品，或者直接将桂圆枸杞泡茶喝都是非常不错的。当然了桂圆会上火的，因此如果说是本身有内热、狂躁，燥热的小伙伴的就应该少吃，那吃的时候也要注意。过多食用是会对我们的身体产生危害的。希望今天小编介绍的关于桂圆与枸杞的功效能够帮助到大家。