酸奶过期了还能喝吗，对身体会不会有坏处

二十一世纪的今天，万象更新。人们生活质量改善，丰衣足食的同时，人们开始注重养生保健，更注重营养均衡。除了每日摄入主食水果以外会食用一定量的奶制品，奶制品中酸奶也很受人们的欢迎。

酸奶过期了还能喝吗，对身体会不会有坏处

一、酸奶的认识

酸奶是用牛奶为主要的材料，经过杀菌发酵等制作出来的一种饮品。酸奶不仅拥有牛奶的所有优点，有很好的补钙效果，人么吃完酸奶可以促进肠胃消化液的消化，有很好的促进消化的作用，还可以增加胃口。同时酸奶中含有各种有益菌和维生素，人们喝酸奶可以起到养生保健的作用。

二、酸奶过期了还能喝吗

酸奶一般保质期很短，一般保质期在21天还有7天，很多时候买回家一不小心放着放着酸奶就过期了，有时不注意还会误食，直接丢掉是不是又很可惜。那么酸奶过期了还能喝吗，喝了过期酸奶又会怎样呢。

1.酸奶过期了还能喝吗，个人觉得当问到还能喝这几个字，无非是担心喝了过期酸奶的安全性和隐患吧，如果酸奶一直处于低温保存状态，酸奶中的活菌成分还具有一定的活性，但是放久了会影响口感。酸奶一般在过保质期三天还是存在大量活菌的，如果一直处于低温保存还是可以饮用的。过了期也并不代表就一定有毒。如果酸奶颜色改变，状态改变，气味改变，从安全性来讲就不要喝。

2.有时候可能会一不小小就误食了过期的酸奶，喝了也就喝了，身体一般不会发生变化。每个人的体质不一样，但是对于肠胃敏感，容易消化不良的人群来说，喝了可能会引起腹泻、腹痛等症状，如果轻微不适需要多喝温水有效的帮助肠胃的恢复，如果情况较为严重建议及时就医。所以如果喝了过期酸奶，身体没什么不良反应，就不必过于担心这件事。

酸奶过期了还能喝吗，喝了过期酸奶又会怎样。其实过期酸奶用途很多，过期一两天的酸奶可以做馒头或是烙成酸奶饼，味道很不错。做鱼汤的时候可以放点，还可以增鲜。同时还可以制作面膜或是清洁家具都是不错的选择。冬天天气冷，对于肠胃敏感的人最好拿温水温一下再喝，可以更好的保护肠胃。