荷叶茶减肥吗减肥荷叶茶配方及禁忌

夏天来了，池塘里的荷花开了，看看荷花觉得荷花身上每个部件都很有用，莲蓬可以吃，根部的藕，而荷叶中的荷叶碱是具有降低血胆固醇和甘油三酯，对患有高血脂的人群有一定的治疗功效，所以荷叶是可以做成荷叶减肥茶的。下面会详细的介绍荷叶茶。

荷叶茶减肥吗减肥荷叶茶配方及禁忌

一、减肥原理

荷叶为多年水生草本植物莲的叶片，其化学成份主要有荷叶碱、柠檬酸、苹果酸、葡萄糖酸、草酸、琥珀酸及其它抗有丝分裂作用的碱性成份。

荷叶的浸剂和煎剂更可扩张血管，清热解暑，有降血压的作用，同时还是减肥的良药。荷叶茶作为一种保健茶，虽然不象药物那样立竿见影，但无任何副作用，对“三高”即高血压、高血脂、高胆固醇人士，中老年朋友以及希望保持身材苗条的女士应该是最理想的选择。荷叶茶，对水肿型肥胖者、便秘型肥胖者以及身上脂肪比例特别多并且肉肉很松垮的人群有很显著的功效。

二、饮用技巧

1、必须是浓茶。第二泡的茶毫无效果，虽然只要能泡出颜色来沏多少遍都可以。但除第一泡之外，其它的不可能有减肥效果。因为荷叶碱提取是非常困难，沸水仅仅只能泡出荷叶茶肤浅部位的荷叶碱，即第一泡就能泡出细微的荷叶碱出来，以后不管多少次冲泡均不能使荷叶碱有效提取出来。

2、基本上一天可泡饮4次荷叶新茶。

3、最好是空腹时饮用。在饭前喝下。就会自然发生变化，荷叶碱具有较强的油脂排斥功效，荷叶碱长期积存人体，抑制脂肪吸收，会产生潜信号惯化大脑饮食神经，从而让你对荤腥油腻的食物渐渐产生反感。

4、不必节食。因喝一段时间后，对食物的爱好就能使便秘迹象的人显著增加排便次数。大便畅通，对减肥更有帮助。

5、荷叶茶不用煮。将一包茶放在茶壶或大茶杯里，倒上开水就可饮了。最好能焖5～6分钟，这样茶叶会更浓。而且就算茶凉，其效果也不会发生变化，所以夏季可冰镇后饮用，味道更佳。

6、孕妇禁用。

三、茶配方

1、洛神荷叶茶

材料

洛神花4钱，荷叶半片，蜂蜜适量。

作法

将洗净的荷叶沿脉络剪切成小块，与洛神花一起放入约50ml的水锅在，熬煮15分钟。加入适量蜂蜜或冰糖调味，可避免酸涩的口感，但切忌过甜。洛神花酸甜的口感，一直以来广受大家的喜爱，这道茶饮不但味道好，还可以去除油腻、消除胀气，让人远离臃肿身材，是适合全家饮用的天然饮品。

2、山楂荷叶茶

材料

山楂5钱，荷叶3钱，红枣2～3颗。

作法

将500ml 开水煮沸，放入所有材料、煮滚约5分钟后，即可渣饮用。此道茶饮可以降体脂、健脾、降血压、清心神，可以预防肥胖症、高血压、动脉硬化等疾病，因为山楂食用过多会对肠胃刺激，可以;加入红枣让茶饮更平和好喝。

3、荷叶茶

材料

荷叶3克、炒决明子6克、玫瑰花3朵。

做法

用开水冲泡。

4、荷叶简(碱)减肥茶

材料

荷叶碱，冰糖，绿豆

做法

开水冲泡，滤渣后即可饮用。

荷叶茶减肥吗减肥荷叶茶配方及禁忌如上，荷叶不只能新鲜的泡茶饮用，经过中药炮制还可以作为中药饮片来搭配其他药材使用。减肥方法多多，但是一定要量力而为，不要因为爱美就不停的减，但是减肥过分了就会引起身体病变，胖不一定好，但是瘦也不一定就好。健康才是最好的。