茼蒿含钾吗，来看看

在现代这个社会，很少有人能离得开手机，拿着手机的一大好处就是很快搜寻到自己想要去的饭店！说实在的，谁不喜欢吃好东西呢，只有吃了好吃的身体才能慢慢变强壮，头脑才能变得更聪明，所以到底茼蒿含钾吗，来看看！让我们探寻一下其中的究竟吧！

一、茼蒿含钾吗

茼蒿的含钾量是比较高的，而且茼蒿还含有胡萝卜素和很多种氨基酸，以及维生素，对人体的好处是很多的，平时多吃茼蒿是有降血压的功效，同时还有补脑的作用。对治疗咳嗽，痰多的症状也是很有效果的，有习惯性便秘的病人也可以通过吃茼蒿来改善。茼蒿和鸡蛋或是肉类一起烹饪的时候，会更有效的吸收维生素a。用芝麻油凉拌的茼蒿也是十分的适合有冠心病的患者食用的。

二、茼蒿菜的功效都有哪些

茼蒿菜是一种营养物质比较全面的蔬菜，因为它的根茎叶都是可以食用的，而且茼蒿菜中所富含的胡萝卜素，以及矿物质是比较容易吸收的，所以对于体质比较虚弱的人群以及老人和小孩的肠胃吸收不良的情况有非常好的作用，而且茼蒿菜中所富含的还有一种胆碱类形的物质，这样的话对于调节脾胃，以及补充大脑都有一定的好处，平时的时候可以多吃一些茼蒿菜。

三、想吃虾米茼蒿怎么做才好

虾米茼蒿在做的时候一般是先把茼蒿放到锅中进行热炒，然后把茼蒿出锅，这样是为了防止其中的营养成分被高温所消耗，然后再把茼蒿放到盘子中间，上面放上一些虾米，虾米有比较好的补钙的作用的，然后烧热油之后在把热油浇到虾米茼蒿上面，这样的话味道会比较出众，而且营养物质也是比较的丰富的，但是要注意的是做菜的时候需要用很多油，所以不能多吃。

四、吃茼蒿的好处

1、预防便秘

茼蒿中含有丰富的膳食纤维，膳食纤维能够促进肠胃蠕动，吸附肠道内的废弃物，促进排便，所以食用茼蒿能够预防便秘。

2、促进食欲

茼蒿有着独特的清香味，是因为茼蒿中含有多种香味的挥发油，而这些挥发油散发出的味道能够促进唾液分泌，增强食欲。

3、养容美颜

茼蒿中含有丰富的维生素，例如胡萝卜素，维生素c等等，而这些营养物质能够清除人体内的*基，起到抗衰老的作用，并且维生素c能够抑制黑色素沉积在皮肤上，美白肌肤，所以食用茼蒿有美容养颜的功效。

4、消肿利尿

茼蒿中含有丰富的矿物质，其中包含有钾元素和钠元素，从而调节人体内的水分平衡，因此食用茼蒿能够消肿利尿。

5、降低胆固醇

茼蒿中含有丰富的膳食纤维，多种维生素，矿物质等等，而这些营养物质能够抑制胆固醇在人体血管壁上沉积，从而降低人体内的胆固醇。

茼蒿含钾吗？其实含量也不少，我们通过以上介绍也有所了解了，想要有个好的身体首先要吃好的食物，我们对它也有一些概念性的认识了，日常生活中要注意很多美食和营养的补充，甚至还有五谷杂粮的食用，因为在现代社会，人们的营养需求也日益增长，所以不要吃太多哦！