生枣子吃多了会怎样，再不知道就晚了

大红枣是我们生活中常见的一种食物，很多人都非常喜欢吃它，因为口感香甜，甚至是小朋友和老人都很爱吃，因为红枣里面含有丰富的维生素和微量元素，对我们身体有许多的好处。那么生的大红枣吃多了会怎么样呢？吃枣子有什么好处呢？一起来看看。

一、生枣子吃多了会怎样

生枣吃多了会对肝脏和肾脏造成伤害，而且儿童过量使用会引发龋齿症状，食欲不振的病人如果贪吃还会加重病情，同时还会出现口渴、胃胀等不良现象。

二、吃枣子的好处

1、预防高血压、冠心病

鲜枣中含有多项营养元素都聚其他水果首位，如钾、维生素c、镁等。其维生素c可软化血管、预防高血压、冠心病和动脉硬化。同时，维生素c有助于阻断致癌物质n-亚硝基化合物的形成，从而降低了肿瘤的形成风险;钾能增强肌肉的兴奋性，还会参与蛋白质、碳水化合物的合成和热能代谢。镁具有抑制神经的兴奋性，参与体内蛋白质的合成，肌肉收缩和调节体温的作用等。

2、补气养血

这一点是大枣最主要的功效，在中药里面大枣被列为补益药，也是因为这一点。枣子特别受女性朋友的欢迎。如果您上班过度劳累，身体疲乏无力，吃上几个大枣很很魁岸就会浑身有劲儿。因为大枣中含有大量的糖类物质，主要为葡萄糖，还含有与人参中类似的达玛烷型皂甙，该营养素具有增强人体耐力和抗疲劳的作用。

3、美容抗衰

这点是很多女性朋友非常关注的，只要您坚持吃枣，美容效果比用化妆品都好，因为大枣是补充养血的，能从内而外调节肌肤，而这样的美容效果才是最好的!大枣中丰富的维生素c能减少黑色素的形成，预防色素沉着及老年斑的产生。维生素a它有助于改进皮肤的水屏障特性，不会让皮肤干燥。维生素b族有调节皮脂腺分泌的作用。经常食用大枣可使人面色红润，神采焕发。因此，俗话说得好：“一日吃三枣，终身不显老”。

4、健脾胃

有些人脾胃功能比较弱，消化能力不好，这时，你可以吃点大枣来解决此问题。大枣能增加胃肠道黏液分泌，纠正胃肠病损，保护肝脏。

生枣子吃多了会怎么样？如果肠胃功能不好的朋友一次性吃太多的枣子可能就会出现胃胀气或者消化不良的现象，所以在吃枣子的时候一定要适量，不能吃太多，以免对身体造成伤害，但是枣子的营养很丰富，对于我们身体有许多好处，可以长期食用。