孕妇榴莲可以吃吗

市场上那么多卖榴莲的，而且味道很特别。而且我总是把榴莲和菠萝蜜弄混，他们的外形实在有惊人的相似。孕妇可以吃榴莲吗？孕妇身体比较虚弱，可以吃榴莲吗？榴莲对于孕妇的身体有什么影响吗？一起来了解一下孕妇可不可以吃榴莲吧。是否有助于身体健康

怀孕以后在平时饮食方面要注意，尤其是很多水果吃了以后对身体并不好，而且也不是很健康，所以饮食方面需要妥善安排，孕妇在怀孕期间是尽量的少吃点，五点的，因为榴莲的糖分含量非常的高，而且吃多了以后也容易导致胎儿吸收热量巨大，所以尽量适当的吃。

一、孕妇榴莲可以吃吗

1、孕妇可以吃榴莲，但不宜多吃。榴莲果肉含有多种维生素，营养丰富，香味独特，具有“水果之王”美称。榴莲营养价值很高，除含有很高的糖份外，还含有丰富的蛋白质和脂类，对机体有很好的补养作用，是良好的果品类营养来源。从这点看，孕妇可以适当吃榴莲。

2、不过榴莲所含的热量及糖分较高，500克就含有500千卡的热量，如果准妈妈经常把榴莲当补品，导致其血糖升高，宝宝就会过重，使日后娩出巨大胎儿的机会增大。

3、另外，榴莲虽富含纤维素，但它在肠胃中会吸水膨胀，过多食用反而会阻塞肠道，引起便秘，对于本来就容易出现便秘的孕妇来说，会加重其负担，特别是原患有便秘和痔疮的孕妇就不宜食用榴莲。

4、再者榴莲性温，吃多容易上火，出现喉咙疼痛，烦躁失眠，引发孕妇胎热，损害新生儿健康。

5、一般来说孕妇是不能够吃榴莲的。榴莲是热性比较大的一种食物，正常的人吃还是会比较容易上火，并且孕妇本身就比较容易上火，所以吃榴莲更加不好，如果吃榴莲了的话，不但对孕妇不好，而且对腹中的胎儿也会不好，会引起小好孩子出现胎动不安等状况的出现。并且如果小孩子生下来也会出现眼角有眼屎比较多等现象。因此最好还是不要吃榴莲，吃些有营养的东西，但是也不要吃太多油腻的东西。

所以，贪吃的孕妈妈为了自己和胎宝宝的健康可要忍得住嘴巴，不能多吃。孕妇如果要吃榴莲，以不超过1个橘子大小为限(100g)。

孕妇榴莲是不建议吃的，没有过多的好处的，应该不吃或者少吃，对于孕妇没有任何的帮助，也会对她们的身体健康造成影响，所以吃的上面要以清淡与营养为主，容易消化又有营养。孕妇也要吃点比较清淡的东西，比如喝一点粥什么的，这样有益于我们健康。