肝脏排毒吃什么最好？吃这些食物，脸蛋想不漂亮都难！

肝脏充当着我们身体重要的解毒器官，肥胖、脸上长斑、长痤疮和便秘等，都与肝脏解毒有关。因为平常我们所吃的食物，肝脏是通过血液循环来过滤掉食物中的毒素，若是毒素代谢不了，就会造成我们脸上长斑、肥胖和有口臭等。今天给大家介绍几个能促进我们肝脏解毒的食物，希望大家越来越苗条和美丽哦!

肝脏排毒吃什么最好?吃这些食物，脸蛋想不漂亮都难!

一、乌梅

酸酸甜甜的乌梅能解酒。是的，人体肝脏不好时，即使喝一小点酒也会醉一天。这时候，最好的解酒办法就是在早晨起来的时候，用乌梅煎汤，加入适量的砂糖喝下，解酒效果甚佳。

二、绿豆

众所周知，绿豆具有解毒利尿、清热消暑的功效，能帮助我们排出多余的毒素，还我们一个干净的体内环境。我们可以做成绿豆汤，或者用绿豆炖排骨，这些都是能解毒养颜的汤品。

三、薏仁

薏仁属除湿效果最佳，而肝脏解毒不好，也会加重我们体内的湿气，从而造成其他的疾病。市面上的薏仁红豆的饮品很多，我们可以慎重选择一些来作为日常的饮品。可以促进我们体内毒素的排出。

四、猪血

在远古时代，祖先们就知道吃猪血了。而且据有关医学材料记载，猪血具有清理人体血内污物的功效，并促进肝脏的解毒功能。特别是空气中的污物较多时，我们可以适量买一些猪血回来做成菜吃下。

五、荔枝

荔枝能增强精力、强健肝脏。对女性是非常好的一种水果，不仅促进肝脏的解毒，还能温补腹部受凉的情况。但是荔枝性温，多吃容易上火，适量食用就可。

肝脏排毒吃什么最好?除了上面介绍的几种外，还有胡萝卜、地瓜和小米等。我们可以根据自己的身体条件来选择服用的食材。另外，适当的锻炼也能加强肝脏的排毒效果。若是肝脏严重受损的，还是及时到医院就诊。好了，关于肝脏排毒的知识就介绍这么多了，希望你吃了这些食物后，脸上的斑少了，口臭和便秘的情况也能有所改善。