绿豆粥绿豆要提前泡吗，喜欢喝绿豆粥的你要知道

估计很多的朋友都和小编一样很喜欢在早餐的时候喝点粥，自己在家里熬粥的种类非常的多，比如绿豆粥就是美味和营养兼顾的一种粥品，那么今天也想给喜欢喝绿豆粥的朋友们介绍一下绿豆粥绿豆要提前泡吗，一起来跟这文章看看吧。

一、绿豆粥绿豆要提前泡吗

如果用电饭煲熬绿豆粥的话最好还是要先泡一下的，因为绿豆不容易熟，早上我们没有很多的时间，尽量快速的做好，所以说大家可以把绿豆放入到清水里浸泡一个小时的时间，之后到了早上采用电饭煲的熬粥功能熬粥就可以了，这个过程一半的时间都在半个小时到四十分钟。

二、吃绿豆的好处

1.绿豆具有很好的杀菌抑菌的作用，绿豆中含有的一些成分能够有效地抵制人体内的一些细菌，绿豆的提取液经过实验证明能够一直葡萄球菌，而且绿豆中含有的微生物原生质，对于抗菌有很好的效果。

2.绿豆能够提高人体的免疫能力，绿豆中含有多种的生物活性物质，比如说香豆素，生物碱等物质都能够增强人体的免疫能力。

3.绿豆能够有效降低人体血脂含量，经过试验表明，服用了绿豆粉之后人体内的血脂含量能够有效地降低，对于人体保健好处很大。

4.绿豆还能够一定的降低胆固醇的含量，有实验采用了含有绿豆的饲料饲养小白鼠，发现小白鼠体内的胆固醇明显的降低，绿豆能够抑制人体肠道对于胆固醇的吸收。

绿豆粥绿豆要提前泡吗，文章告诉你了当然是需要了，绿豆粥不仅仅早餐的时候喝了对身体好，在炎热的夏天和绿豆粥还可以解暑，所以说营养价值是非常高的，文章的第二部分还系统的给大家介绍了吃绿豆对人体的好处，大家都可以参考下。