处暑的传统食物，这样吃让你秋天过的更舒服

处暑是农历二十四节气中的第十四个节气，意为“炎热的暑气结束，天气将要变得凉爽了”此时正值秋收之际，天气由热转凉，人体的起居应进行相应的调整，饮食更需仔细。因此处暑的传统食物有哪些？就让小编来为大家一一细数。

一、处暑的传统食物

1.鸭子

为什么处暑有吃鸭子的习俗，这主要是因为经过了夏天的消耗，到了秋天应该进行贴秋膘了。而秋季进补不宜食油腻，燥热之物。而作为‘补虚劳的圣药’，鸭子是非常有好处的相对于其它肉类来说。鸭子的脂肪含量适中，不温不热。清热去火，而夏秋季节交替、极易上火，因此鸭肉在此时节是非常合适的润燥之物。

2.梨

梨其实和鸭子具有异曲同工之妙，主要是缓解秋燥。因梨子具有“润肺良心、消痰降火”之效，在秋季干燥之时食用梨子可以缓解人们因换季带来的口鼻干燥、皮肤瘙痒等症状。但必须一提的是梨肉虽好，却不可贪食，梨肉本性寒凉，脾胃虚者、发热之人不宜生吃梨，可采用煮水食用的方法。

3.萝卜

熟话说：“秋吃萝卜赛吃参，保健养生在其中”小小一根萝卜不仅营养丰富，更是具有顺气化痰、清热生津、凉血止血等功效。具有较高的食疗价值。可与羊肉同食，调成馅料包成饺子。养身之余也可贴补秋膘。

二、处暑养生有讲究

处暑到来不仅仅要在饮食上进行进补，起居上也不得马虎。因此，此时节宜早睡早起，以顺应阳气舒展，使肺气得舒。同时在添加衣物上不宜过早加衣，以此来促进阳气生发，保存热量。

处暑的传统食物是真不少，我们在处暑时节还应该饮食清淡一点，少食辛辣之物，让我们的身体得到更好的调养。其实不仅仅是鸭子还是梨子、萝卜等食物在处暑时节可食，银耳、莲子等也具有清热生津之功效，都是处暑时节食疗滋补的好物!