春季养生粥有哪些适合家庭炖煮

中国人都爱喝粥，因为粥比较容易消化，而且炖的粥会更加有营养一些，因此我们平时可以炖一些粥喝，起到保健的作用。那么在春季有哪些养生粥值得推荐的呢？今天小编就来给大家介绍一些适合家庭炖的粥，看看春季养生粥有哪些。

春季养生粥有哪些适合家庭炖煮

一、红枣枸杞粥

红枣和枸杞都是有补气补血的功效的，因此我们在春季的时候可以用红枣和枸杞来炖粥吃，这样的话可以很好的改善我们的身体机能，让我们的血色素增强，起到补气补血养胃的功效。红枣枸杞粥炖制的方法也非常简单，只需要将红枣和枸杞洗干净与白米一起炖，吃的时候放上一些糖就可以了。

二、小米莲子粥

小米含有非常多的纤维蛋白，可以很好的促进肠道蠕动，莲子具有暖胃，补气健脾的作用，因此我们可以用莲子与小米一起炖粥来吃。莲子吃的时候要将莲子当中的芯去除，否则会有一些苦味，在炖的时候可以加入一些冰糖一起炖，这样吃上去的口感会更加的好。

三、鸡片粥

鸡肉当中含有非常丰富的蛋白质，可以增强身体的抵抗力，因此我们可以在春季的时候用鲜鸡片来炖粥吃。鸡片在炖之前要洗干净，然后用盐和料酒、葱姜蒜腌制一下，这样可以去除鸡肉当中的腥味和血水，然后放入粥当中一起炖，非常鲜嫩可口好吃。

四、银耳糯米粥

糯米和银耳都是有补气补血的功效，同时银耳还有美容养颜的作用。因此我们在春季可以多吃一些糯米银耳粥来起到补气补血美颜的作用。我们只需要将银耳提前泡发，然后放入粥当中一起来炖非常的好吃。

以上就是各种养生粥的制作方法，不知道小伙伴喜欢哪一种呢？平时我们也可以根据自己的口味和喜好来炖一些粥，比如说黑米粥，南瓜粥，玉米粥等等。希望小伙伴能够通过小编的推荐来制作出更多好喝美味的春季养生粥。