小红豆的功效给身体带来意想不到的好处

小红豆是五谷当中的一种，它的外观是圆形的，呈红色。平时我们都会买红豆回来煮汤吃，或者是制作成豆沙馒头或者做春卷来吃。那你知道好吃的小红豆具体有哪些功效和作用吗？今天就让小编带着大家一起来了解小红豆的功效与作用，让我们对小红豆有进一步的了解。

小红豆的功效给身体带来意想不到的好处

一、补血

红豆有补血的功效，可以很好的增加血液中的血小板，促进血液中血红细胞的生长，因此对于补血来说作用是非常大的。平时我们可以用红豆制作成红豆汤或者是用红豆煮饭煮粥来吃都是非常好的。

二、利尿

红豆虽然小，但是它的作用非常大，它有利尿的功效，因此当我们平时需要吃一些利尿的食物起到排毒作用的时候，就应该首先想到红豆。红豆的利尿作用非常大，我们可以把红豆直接煮水来喝，或者是在平时熬的各种汤类当中加入红豆，这样的话很好地起到利尿效果，帮助我们人体净化身体，排毒养颜。

三、治疗便秘

红豆当中含有非常丰富的膳食纤维素，它很好地促进了肠道的蠕动，帮助排便。因此对于便秘患者来说，平日排便比较困难就可以通过吃红豆来有效地调理自己的肠胃，帮助排便。我们可以把红豆打磨成红豆汁与豆浆放在一起喝，也可以在平时用红豆来煮粥吃都是非常不错的。或者我们直接把红豆蒸烂做成红豆沙，每天吃上一口或者是冲水喝都是对我们的便秘有着非常好的治疗和缓解作用的。

以上就是小红豆的功效与作用的介绍，因此小红豆对我们的身体是有非常好的益处的，我们平时可以多吃一些红豆来补充营养调理身体机能。如果小伙伴对小红豆感兴趣的话，也可以通过自己的创意和烹饪技术，做出更多关于红豆的美食来。