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姜茶的功效有哪些

程序员文章站 2022-10-12 21:48:45
冬天一杯姜茶用来暖胃,那再好不过了,现在人生活节奏比较快,基本上都是在办公室度过,往往会忽视自己的健康问题,这时候选择喝一杯姜茶,可以有效的清除体内湿毒的功效,姜茶的功效是非常多的,想要养生的朋友可以...

冬天一杯姜茶用来暖胃,那再好不过了,现在人生活节奏比较快,基本上都是在办公室度过,往往会忽视自己的健康问题,这时候选择喝一杯姜茶,可以有效的清除体内湿毒的功效,姜茶的功效是非常多的,想要养生的朋友可以经常喝一些姜茶,身体肯定会杠杠的。

一、舒缓胃

姜茶的功效很多,几个世纪以来,生姜一直被用作恶心,晕车和孕吐的自然疗法。如果你感觉有点不安,喝一杯热腾腾的姜根茶可能正是你所需要的。

泰国的一项研究表明,生姜可以减少孕妇的恶心和呕吐。另外,罗切斯特大学医学中心2012年的另一项研究甚至发现,生姜减少了成人癌症患者化疗引起的恶心严重程度。为了最大化恶心的可能性,尝试在你的茶中添加一些柠檬或薄荷。

二、增强免疫力

无论你是开始感觉有点天气还是你有一个完整的鼻涕情况,姜茶可以帮助你的immune系统急需提升。事实上,许多人使用生姜茶作为感冒症状,过敏和感染作为一种有效的自然疗法。

根据一些试管研究,生姜含有姜酚,姜烯酚和天竺葵等化合物,可以帮助对抗*基,减少炎症,降低患慢性病的风险。

姜根还具有强大的抗菌,抗真菌和抗病毒特性。试管研究表明它可以有效地预防呼吸道感染,真菌感染甚至牙龈疾病。

三、保护大脑健康

由于其减少炎症的能力,一些研究发现姜根有益于大脑的健康,并有助于预防阿尔茨海默病或帕金森病等神经退行性疾病。

一项发表在循证补充和替代医学的研究表明,服用生姜提取物两个月可以改善中年女性的注意力和认知功能。同样,一项2011年的动物研究发现,姜可以预防大脑损伤并改善大鼠的记忆力。

四、缓解疼痛

如果您的关节或肌肉患有慢性疼痛,您可能需要考虑在您的日常生活中加入一杯生姜茶。生姜已被证明可以减轻炎症,减轻肌肉和关节疼痛,甚至可以减轻月经来潮的严重程度。

一项发表于关节炎和风湿病的研究表明,姜提取物能够显着减少由骨关节炎引起的膝关节疼痛。在该研究中,将261名膝关节骨性关节炎患者分为随机,双盲,安慰剂对照,多中心,平行组,其中一组获得生姜提取物,另一组获得对照。六周后,“与对照组相比,生姜提取物组中站立时膝关节疼痛减轻的反应者比例更高。”

俗话说的好,看到姜茶的功效这么多,夏天饮用姜茶最好,有没有想去喝的冲动,那么动动你的小手快点行动起来吧,姜茶中还可以加蜂蜜,红糖,还有柠檬,可以根据自己的喜好,做一款好喝的姜茶,可以分享给自己的家人或者身边的朋友,让他们一起来喝姜茶。