小女孩12岁能喝红牛吗

说到红牛饮料想必不少朋友们一定都会觉得特别熟悉吧，红牛饮料是我们日常生活中十分常见的一种能量饮料，它有提神醒脑补充能量的作用，在我们疲劳犯困的时候来一杯红牛可以说效果很棒了，那么，小女孩12岁能喝红牛吗？我们去看看吧。

一、小女孩12岁能喝红牛吗

红牛属于提神饮料，对于缓解精神疲劳、促进精力恢复是有好处的。年龄只有12岁，太少服用的话，可能会导致暂时性的入睡困难、精神兴奋作用，但是对身体影响不大，代谢之后就可以恢复，因此可以喝，但是一次的量不要太多。

二、哪些饮料适合儿童喝

1、儿童适合喝常温奶

含乳量高的常温奶按照国家标准的规定,乳含量不低于80%的调制乳,可以标注为牛奶。买牛奶的时候,不妨多瞄一眼产品成分,如果含乳量比较高,所含的成分简单,没有过多的食品添加剂,那就说明这样的牛奶是比较值得选择的。

2、儿童适合喝巴氏奶

巴氏消毒奶采用较低的温度灭菌得到的。由于温度控制在85℃内,所以这种牛奶最大限度地保留了牛奶的营养和风味,但必须低温保存(4℃左右),保存期限也比较短,仅有4-7天。经常逛超市的妈妈,可以给孩子选择这种牛奶。

3、儿童适合喝红枣苹果汁

20颗红枣,1个苹果。将红枣倒入锅中用微火煮烂,再和苹果一起打碎,加水稀释,加糖调味。红枣富含多种维生素、植物蛋白和矿物质,而且含有增强记忆力的核酸及锌元素,有助于宝宝的智力发育。

4、儿童适合喝葡萄菠萝汁

1小串葡萄,2片菠萝。菠萝、葡萄去皮,葡萄中的籽可以留下。这是一款口味偏甜的果汁,对肠胃具有很好的净化作用,富含抗氧化成分,有助于防止感染,还是天然的缓泻剂和利尿剂。

5、儿童适合喝火龙果汁

1个火龙果,建议搭配少量菠萝。火龙果的含铁量比一般的水果高,特别适合贫血的人吃。另外,火龙果含有大量的水溶性膳食纤维,有助于排毒护胃、润肠通便。

三、儿童不宜喝的饮料

很多家长把各种优酸乳、酸酸乳等含乳饮料等同于奶,其实这类含乳饮料里面牛奶的含量很少,可能生产1万吨含乳饮料才加1吨的奶,它还常配有香精、甜味剂、果味剂等添加剂,其营养价值根本不能和牛奶或酸奶比。

小女孩12岁能喝红牛吗？对于很多小孩子而言，饮料可以说是他们的最爱了，而对很多不知道小女孩能不能喝红牛的朋友们来说，相信在看完以上介绍以后一定不难知道答案了吧，红牛是功能性饮料，虽然味道很好喝，但孩子喝还是要适量哦。